千恵と買い物。
買い物した荷物が重かったっ。重かったよ。
例えば、キャットフード3キロ。キャノーラ油1.5リットル。トマトホールの缶詰5個。砂糖1キロ。洗剤1.1キロ。もうこれだけで7キロ超えだ。
それにお肉や野菜や牛乳なんかを買ったら、10キロくらいか？
若い頃なら平気でも、歳とともに辛くなる。腰は10代から弱いし。
高齢化に伴って、宅配システムがどんどん向上するはずだわな…。

胃が痛い。ムカムカする。ヤバイ。　(;´o｀)また胃潰瘍か？
内科検診は、ずいぶん受けてないなぁ。　日記内検索したんだけど…もしかしたら2年近く受けてないかも…。
お酒断ちしてからもうずいぶん経つんだけど、やっぱり喫煙や寝不足やストレスを解消しないとダメなのかね。
断煙は無理。無理ってことはないだろうけど、する気がない。だから、せめて節煙…してるつもりでも、ついつい吸い過ぎちゃうんだよなぁぁぁ。
寝不足は仕方ない。眠れんもんは眠れん。また薬漬けは嫌だし。そもそも胃が悪くなったのは薬飲み過ぎてたからかもしんない。(勝手な理由づけ…)
ストレスもなぁ〜。こればっかりは自分じゃどうしようもない。何かが解決しても、次から次へと悩みごとは沸いてくるもんだ。外的環境外的要因だ。

って、こうやっていろいろ考えてるのも胃に悪いんだろうな。

■PM　11：48