先日、日記をよんで下さった方から
メールが届きました
９月２日に書いた【コップ】
を読んでの感想です
そのメールに答えるために
いろいろ考えていたら
またケイしゃんのコップの中身が
変化していることに気づきました
了承を得ましたので↓に載せます
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ケイしゃんの日記の中に
「こころのコップ」の話がありましたね
あのページは何度も読み返して
自分自身のこころのコップ
についても考えました
私の中には
��
（ケイしゃんと同じ様に、）
人から良く見られたいと思っている性格
��
「安定」を望む気持ち
��
もう20年以上も心の隅っこに
押しやって蓋をしていたのに
ＴＭＳ理論を知ってから
その存在に気付き
それによって味わう嫌な感情
��
やはり日々の生活の中で
起こってくる怒り、不安
この４つが入っているかな？
�△砲弔い討�
「安定」だけではなく
「変化」も望んでいかなければいけない
と思うようになりつつあります
��については
まだまだ戸惑っています
ちょっと厄介！
(どうしたらケイしゃんのように
この存在を認めて
コップの下のほうに沈め
その表面をうす−い膜で
被っておけるかな？）
�い砲弔い討皀好肇譽好螢好箸箸�で
発散するというすべを知りました
�，砲弔い討任垢�
私もこれは
「性格だから変えなくて良いんだ
認めたらいい」って言う事を
掲示板で教えてもらいました
ここ数日「ありのまま」について
考えているのですが
�，寮�格について認めるという事は
人に対するとき自分を偽るというか
オブラートに包んでしまうというか
「ありのまま」の自分で接していない
という事になるんじゃないかと思うんですが
それはチョットちがうような気がします
○○さんは私と同じように
他人（自分以外の人のいう意味）に対するときは
その人と争うくらいなら
自分を抑えたほうがまし
って思いがあるのでは？
私の場合は
それは結局は自分を守るため
自分があとでいやな気分になりたくないって
思っていることを知りました
だからその
「他人に対するときの自分」
「怒りを抑えている自分」
「気を使っている自分」
「自分を偽っている自分」
「そんな自分を許せない自分」
は正に自分なのです
『その許せない自分を認めて許してあげる』
それが過去を後悔したり
未来を不安がるのではなく
「今、ここ」
に生きる秘訣なのかも？
他人からみると
今の○○さんの性格や言動、行動は
以前と変わっていないように
見えるかも知れません
が・・・無意識に行っていた
自分の行動や思考（自分を抑えるなど）を
チョット意識できるようになっただけでも
今までとぜんぜん違うと思いませんんか？
それから薄い膜のことだけど・・・
自分でもまだどうやって対処したらいいのか。。。
薄い膜だと破れることもあるしね(^-^)ゞ
前はその汚れた水が
膜を破って出てきても
少しずつ澄んでくることを期待していましたが
今はそれがゼリーのように固まることが
いいのかも？って思ってます
固まってしまえば
それを認めざるを得ないし
触られた一瞬は辛くても弾力があるから破れないし
すぐにやり過ごすことができるような気がします
もしかしたら
ゼリー状になってコップの底に沈んでいる�△�
そんぐりそのまま取り出すことが
出来る日がくるかも（←。←）
だから今の「ケイしゃんのコップ」は
��
〜しなければ、人から良く見られたいと言う性格
30％
��
私にとってとても大きな出来事によるトラウマ
30％
��
日々の小さなストレス、不安、怒り
30％
で、�△�少し固まってきている状態です
でも、今はまだ軟らかいゼリーなの
もっと弾力のあるコンニャクゼリー
のようになることを期待しています
○○さんのおかげで
ひさしぶりに自分のコップを
見つめなおすことができました。
ありがとうm(_ _)m
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