Ｉ ｉｍａｇｉｎｅ ｉｔ．
私は想像する
Ｉ ｔｈｉｎｋ ｉｔ．
そう思う
Ｉ ｂｅｌｉｅｖｅ ｉｔ．
そう信じる
Ｉ ｌｉｖｅ ｉｔ．
その通りになるこれは
ある状態をたえず
こころに想像していると
次第にそう思いこむようになり
やがては信じるようになり
つよく信じていると
いつのまにかその通りに
なってしまうという意味
ヨガの有名なことばだそうです
おおざるしゃんが
よく書いていた
「鰯の頭も信心から」
ということだそうな（←。←）
私は人にＴＭＳのことを話すとき
「半信半疑でもいいからやってみて！」
と言ってます
この考えは変わっていませんが
プログラムの一つである
「アファーメイション」
を試すときは
どうぞ
想像して、そう思って、そう信じて
やってみてください
そうすれば
その通りになる
と思います
おおざるさんの掲示板に
書かれた元気のでる詩を紹介します
********* なんで今乗れるんだろう？ **********
まだ自転車に乗れない頃は
乗れる人がうらやましかった
なんであんなに器用に
乗れるんだろうか？
自分も乗れるんだろうか？
こけたら怖いなぁ
どうしよう
やってみよう
えいやっ！
やっぱりこけた
もう一度やってみよう！
ダメだ、またこけた
でも、なんで今乗れるんだろう？
技術を修得した事よりも
あきらめずに続けたからかな？
もしも…
って思いながらでいいからやってみよう！
エアロもそう
何だってそう
きっと発見があるはず********* ｂｙ ひよこ *******
具体的でとってもわかりやすい
アファーメイションを方法を紹介します
知ってる方も多いと思いますが
もう一度みてね
************************
「アファーメイション」がかなり有効☆
アファーメイション
（肯定的な条件づけのすりこみ）
というテクニックを活用して
意識を活性化しましょう
やり方は簡単
意識と無意識の境界が曖昧になる
目覚めた直後と寝る直前
この1日最低2回を中心に
以下に提示された文章の中から
好きなもの、あるいは
自分にぴったり来ると
感じられるものを選んで
声に出して繰り返し読み上げます
眠いかもしれませんが
その半覚醒の状態がいいのです
ボケボケしながらも一回5〜15分くらいは
続けてみましょう
もう一つ、継続は力なり
すぐに効果が出ないからといってあきらめず
だまされたと思って続けてみてください
◎私の症状は
単なる軽い酸素欠乏によって起きている
●私の症状は
抑圧された感情から生じたものなので
まったく無害である
◎私の身体は
まったく正常なので
心から安心している
●私は
身体を動かすことが安全なのを知っている
◎私は
自由にのびのびと日常生活を送っている
●私は
後退は一時的なものだと知っているので
治療は最終的に成功する
◎私は
価値ある有能な人間だから
自分が好きだし、尊敬している
●私は
いつも楽観的で、とても前向きである
◎私は
自分のすることに誇りを持っていて
どんな状況でもベストを
尽くすことを楽しんでいる。
●私は
成功を楽しむ時間を作り
目標を達成した自分に褒美を与える
◎私には
治る力がある
●私の身体には
自然に治る力がある
◎私は
ありあまるほどの治癒力に
満ち溢れている
●私の身体は
病気を治すために必要なことを
すべて知っている
◎私の身体は
病気と闘い、健康を回復させる
強力な仕組みを備えている
●私の神経系は
治るというメッセージを
全身の組織や器官に伝えている
◎私の身体は
病気をすることによって将来
もっと健康になる方法を学んでいる
●私が受けている治療は
身体の治る力を活発にさせている
◎私の心と身体は
もっと健康になるように協力して働いている
●私の症状は
一日一日着実に改善している
◎私は、毎日二回
アファーメイションを読み書きし
視覚化することを楽しんでいる
●私は
成果が大きいので
毎日楽しみながらアファーメイションしている
★資料提供&アファーメイション作成
ＴＭＳ ＪＡＰＡＮ・長谷川淳史先生です！
（私じゃないよん☆*** 原吉さんのサイト「H&Rose」の《How to TMS！》より ***
自分なりのやり方で
いろいろ工夫しながら
楽しんでやってみてね(*^.^*)
