皆さんは腰に良いこと何かやってますか？
私はかつて、腰に良いと言われたことをいろいろやってきました。

その一つは水泳です。
もともとスポーツは大好きなのですが、水泳は苦手でした。
でも、水中は腰に負担をかけないで全身運動になるといわれていたので（誰に言われたかは不明・・・思い込みかも？）子供が水泳のスポーツ少年団に入ったのをキッカケに私も一緒に始めました。
今計算してみたら１４年も前だわ(^-^;

スポーツ少年団ってのは営利団体ではなく、集めた活動費で、親の輪の中で子供達の心と身体の成長を見守っていくところです。
で、やり始めたらトコトンやってしまうケイしゃん！一緒にプールに入って泳ぎを覚え・・・気がついたらコーチになっていました(^-^)ゞ

まあコーチと言ってもお母さんの代表だと思ってください(^-^;
腰にテープをいっぱい貼って、子供達に泳ぐ楽しさを教えていました。（今も時間のあるときは行ってます。）

でもねぇ、水泳と言っても腰に一番いいのは背泳ぎ、次はクロール、平泳ぎはダメ、バタフライは絶対ダメ（まぁ、やれといわれてもできませんが・・・）と水泳の仲間に言われました。

術後もリハビリにために毎日プールに通いました。
そのプールの常連さんの叔父さん（元水泳選手）にも「水中歩行か、泳ぐのならクロールをゆーーっくり泳がんな。平泳ぎは絶対ダメやぞ！」
とキツーク言われてました。

でも、ＴＭＳ理論を知って「私の腰は強いのだ！」と言い聞かせて、ゆっくりですが平泳ぎをやってみました。
術後半年ぐらい経った頃でだったかな〜、ぜんぜん平気でした。
小さな挑戦でしたが「これで私は何でも出来る！」という確信がもてた大きな出来事でした。