2002年06月05日(水) 満腹で ダイエットについて 考える
今日も朝からホムペの更新作業に追われる。
肩こりが深刻になってきました。
私って１つのことに熱中しだすと、
とことんまで止められないタチなんだよな。。。
今日の夕飯はチキンコルマカレー。（インドのカレーです）
夕食後はチーズケーキも作った。
今回は成功したみたい。今冷蔵庫で冷やしてるところなので、
明日の朝、切って写真を撮って、「おいしいレシピ」に載せますよ。
チキンコルマカレーも食事前に写真を撮ったので、しっかり更新します。
（この食事の前に写真を撮るって作業がめちゃめちゃ難しい。
お腹が空いてるから、ついついパクッといっちゃうんだな）
ところで、私はオーストラリアに来て、日本でやってた食事制限というのを
しなくなっちゃったんだけど、不思議なことに体重が増えない。
昔、芸能人の誰かが『ア●アン』かなんかのダイエット特集で、
「私はダイエットしようと思わなくなってから太らなくなりました」
ってなことを言っていて、
「は？ 何言っちゃってるの？ むかつくなぁ。
お腹に虫でも飼ってるんじゃないのぉ？」
なんてカナーリ卑屈なことを考えてたんだけど、今はその気持ちが分かる気がする。
もしかして、
「私は太ってる。ダイエットしなくちゃ。あれもこれも食べちゃだめ」
って思うことが、想像以上に精神的なダメージになっていて、
歪んだ食欲を生むんじゃなかろかい。
私の短い人生を振り返ってみて（「短い？」と言わないように）、
太ってる人（ぽっちゃりは太ってるうちに入らない）って、
人前ではあんまり食べない気がするんだよね。
人の目のないところで食べる。ひっそりと。
私は高校２・３年生のころ、
結構太ってて今より１０キロ近く多かったんだけど（暴露）、
そのときは、別に特大お弁当を食べてたわけでもなくて、
どっちかって言うと、サイズも中身もダイエット用って感じのお弁当だった。
んで、私がエネルギーを摂っていたのは、夜中のお菓子。
受験勉強しながら、チョコだのポテトチップだのこれでもかってくらい食べてた。
それで、食べた後、ものすごい後悔が襲ってくる。
もう２度こんなことはしないと誓って、次の日の食事を減らしたりする。
そうすると、やっぱりお腹が空くから、夜中に同じことを繰り返すわけだ。
３度の食事（バランスのとれたもの）を規則正しく、
満足するまで食べるようにすると、
一時的に体重が増えたりするんだけど、しばらくするとそれも落ち着いてきて、
食事制限をしてお菓子を食べてたときよりももちろん健康になって、
身体を動かしたくなってきて、
ホルモンバランスがとれてきて肌つやもよくなって、
脳にもすごくいい刺激が行って、精神的にも安定してくるんじゃないだろか。
ま、そんなこと言っても私は医者じゃないし、あくまで推測なんだけどさ。
少なくとも、「食べること」が罪悪だと思うことだけは止めようと思う今日この頃。
つづく。
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