…発作出ました。…過呼吸出ました…。死ぬかと思った。

切っ掛けと言うか、過呼吸で倒れた人が傍に居て、そのぜぃはぁがきこえていて、あっという間に気分が悪くなり、
私もぜぃぜぃはぁはぁになってしまいました。
ホントに、1年以上なかったと思うので、、抑えるコツを忘れてしまっていて…
ホントにしんどかったです。

今色々思い出すと、再燃させてしまうのであまり思い出さないようにしていますが、驚きました。

Yが手に触れて、
｢吸って、吐いて、そんなに吸っちゃダメ｣と呼吸を整えてくれたら、不思議にスーッと治まりました。
それまでがあまりにも長過ぎたので、却ってあっさり終わったのも??でしたけど、よかった。

こう言う事考えないのがいいんですが、…電車で出してしまったらどうしようと。
ちょっと本気で心配になってしまったりして…。
どうしよう…。