昨日はあまりソファに座らずにさっさと寝たら若干腰の状況改善。
気のせいかもしれないけど。

注意深く体を動かしてみると、驚くほどあっちもこっちも痛いのね。
特に右サイド。二の腕も太ももも肩も。
筋膜リリースとやらは効果あるのだろうか？