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| 2002年05月20日(月) | 変化 |
体調万全なニック＠ダイエット修行僧です。
ダイエットを始めて1週間足らず…。
すでに変化が見られました。
初日の朝
ゆでたまご 1個
昼
ゆでたまご 1個
海草サラダ
晩
バナナ 1本
牛乳 コップ1杯
PM 10:00以降は水も飲まずに過ごしました。
2日目の朝
グレープフルーツ 半分
昼
ワカメスープ
夜
焼き肉
大盛りごはん
2日目の夜を見ていただければ分かると思うんですけれども…
挫折しました（涙）
でもでもでもでもでもでもね…
言い訳の１つでもさせてくださいよぉ〜ね？ね？ねぇ？
ここ最近、
徹夜で麻雀したりとか、
夜遅くまでネットで遊んだり寝不足だったわけですよ。
ものすごく不健康に過ごし体調は最低だったわけですよぉ〜。
ダイエット2日目、
会社から帰ると顔色真っ青で家に倒れ込んだのでぃす（爆）
なので晩ごはんをしっかり食べる事にしたわけよ。
今回、ダイエットをして思いました。
体調の悪い時にダイエットするべからず！！
無理な食事制限は死にかける！！（爆）
体に変化が見られるとは痩せた事ではなく
倒れ込んだということっす＾＾；
無理のないダイエットをしていこうと思います。
（懲りてねぇ〜なぁ〜とか言うなぁ〜）
食事制限はちょびっとごはん減らす程度で、
運動も始めました。
なわとび15分 ２セット
体が慣れてきたら
脂肪を燃やしやすそうな運動を加えていきたいと思ってます。
また気持ちを新たにがんばりまっす☆
