今日は、美容院へ行きました。
そうして、待っている間に、雑誌をぱらぱらめくっていたら。。
なんと、驚くべき事実が！

「食べる量を減らすだけではやせない、むしろ太ることさえある」

のだそうです。。！（がーん）どうりで、あまり
変わらないと思った。。

やせるということはつまり、体にある油を燃やすことが
大事なのですが、なんでも、小麦粉系のもの（パンやパスタ）、
乳製品は体を冷やすので、
代謝がいまひとつになって、油は燃えにくいのだそうです。

いい食べ物は、ご飯（玄米）とか、えごま、発酵食品、
それから意外なことに、赤身の肉を食べると、代謝が
よくなって、油が燃えやすいんだそうです。

あーこの雑誌を今日読んでよかった。そういうことで、
バランスよく食べるのが一番ですね。明日からはバランスを
戻していこうと思います。。
（きりかえ早すぎって？？今日は踊りの稽古でフラフラに
なってしまったのでやっぱりエネルギーをとらないと、と痛感しました！
断食道場はやっぱり山の中でするのがいいですね。。；；
お寺の断食道場は山の中にあって皆でやるので、安心です）
おさわがせしました。