そんなわけでダイエット日記を。
現在の体重が８０前後なんですわ。
厳密に言うと起きたら８０ｋｇで日中は８１ぐらいまでいくのかな。
前にも書いたと思うんだけど、８０になったらダイエット日記を再開するって言ってたよね。
そんなわけでダイエット日記を再開しません！！
今ですね「GOAL」って本読んでるんですね。
サッカーの本じゃなくて、なんていうのかな〜簡単な哲学書とでもいうのかな？
実用書？
まあそんな感じの本なんですわ。
この本の感想は後日書くといたしまして。
この中で書かれた事で「やっぱそうだよね〜」って思った事が２点
�〔槁犬牢蔽韻妨�にしないで、達成した時にみんなに話しなさい。
�■影�に２０ｇやせないさ。
こんな感じかな。
�，諒�は前の日記にも書いてたんだけど、やっぱり事後報告じゃないとな〜って思うんですわ。
達成されなかった時に実に惨めな思いをするんですわ。
だからね〜前にも書いてたけど守らなかったんだけど、これからは事後報告日記にしようかと（笑）
�△呂諭△海譴錬影�に２０ｇ痩せたら１年で７ｋｇ痩せれるって計算なんですわ。
これの本当の意味は毎日痩せる事に意義があるって事なんだよな〜って思ってね〜
だからこれも前にも書いたんだけど１日１日の積み重ねなんだよな〜って感じだよね〜
これは何が言いたいかというと、こうやってこつこつ痩せてく過程で体や食欲を管理する術を学び、減らした体重を維持する事が大事って書いてあったんですわ。
別にこの本が画期的ってわけじゃなかったんだけど、「今まで違ったな〜」って感じかな〜
そんなわけでとりあえずは食事、これを全部自炊で野菜中心の食生活を送ろうと思う今日この頃ですわ。
だから日記は書かないけどダイエットやらないってわけじゃないのね。
７５ｋｇになったら報告しますわ。
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