怒りは抑えられる
自分の感情の奥にある感情に気づくと怒りは消える

裏切られたと怒りが沸き起こる前に
もうひとつ前に落胆の気持ちがある
この
落胆の方に気づく自分でいたい

怒りからは何も生まれない
生まれるものがあるとしたら
憎しみぐらい