昨日　一昨日と食べ放題だったので

また今日から食事制限をしなければ・・・

姉もやはり太ったらしく

食事制限と運動をして太った分の３キロは戻したという

姉は仕事から帰ると夜ご飯（米抜き野菜中心）を食べ

その後１時間歩いているそうだ

んで・・・

私も今日歩いてみる事にした

いきなり１時間は・・・と弱気な私

とりあえず３０分位にしてみた

毎日続けられればいいな〜なんてまたも弱きな発言

でも　元のベスト体重に戻りたいよぉ〜

もっと自分を追い込まなきゃ！



★ダイエット日記★

朝　　　・食パン（新食感宣言）１枚
昼　　　・マカロニ
おやつ　・グミ
夜　　　・茹で野菜のコンソメゼリー１個（コップ中１杯分ぐらい）
　　　　　コーヒーゼリー（豆腐半丁弱）
　　　　　タピオカ一握り（+牛乳１００cc）