| 2002年10月06日(日) |
92.4kg 42% |
[天気]曇り [体調]良い [気分]良い [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から |
| 92.4kg | -0.4kg | ？kg | -11.6kg |
--食事の記録--
| PM12:25 |
| ご飯、ハンバーグ、目玉焼き、ポテト、ポテトサラダ、みかん |
| PM4:00 |
| ローズティー、クッキー1枚、巨峰ソフトクリーム味見、フライドポテト少し |
| PM7:00 |
| 栗ご飯、味噌汁、かじきマグロ、ポテトサラダ、竹の子煮、みかん |
| メモ |
| OK(^^) 遊びに行った先でお菓子食べました♪巨峰ソフトはぶどうガムみたいな味…（笑）楽しく食べられるのっていいね♪ |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー |
| 自転車 | PM1:45~ | ３０分 | １７１kcal |
| ウォーキング | PM2:15~ | １８０分 | ６１０kcal |
| 自転車 | PM5:15~ | ３０分 | １７１kcal |
| [合計] | - | ４時間 | ９５２kcal |
[起床]PM12:00 [就寝]翌AM5:00(眠れなかった><)
| ひとこと |
自然公園へ遊びに行ってきました☆
とっても楽しかったぁーーーー(^o^)/
気分転換・ストレス解消・運動もできちゃったし♪
すごく楽しかった。気持ち良くてすがすがしくてー最高！
やっぱり外に出かけるのっていいな♪ウォーキングもサイクリングもいいなぁ♪
ふさぎこんでないで、考えないで外にでちゃうのも勝ちかもしれないね。
体重は-0.4kg。今日の運動は何日かあと(忘れたころ)に効果がでるんだと思います。
そんなもんです。（笑）(^-^)/
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今まで、痩せないと、私は何もできないって思っていたけど(皆と同じスタート地点に立てないって感じかな)実際はできるんだよね。太っていたっておしゃれしてる人はいるし、痩せていたってしてない人もいるし。太っていても痩せてても仕事してる人はいるし、仕事してない人もいるし、明るい人も暗い人もいるし、いい人も悪い人もいるし。太っているとか、いないとか、ぜんぜん関係ないんだな、と思った。
ダイエットを決意する人は色々だと思うけど、「一般的に言うきれいな(普通の？)見た目ににならないといけない、じゃなきゃ受け入れてもらえない」って強くこだわって思って苦しんでることってない？どんな見た目でも普通でも太ってても美人じゃなくても、関係無しに受け入れてくれる人はいるよ。
と、いうか、さんざ「やっぱ中身より見た目」ってそこはかとなく聞こえてくるけど、「やっぱ見た目より中身」だと思ったんだ。中身のいい人って顔とかの形じゃないんだよね。話し方とか、行動とか、応対とか、気遣いとか、性格とか、人間性とか、私はそういうのが良い人のほうが良いような気がして。
私がまだ思い込んでしまっている太っていることや他のことへの先入観はいっぱいあるけど。。先入観で人を見ていたら、実は素敵で楽しい面白いものを見逃してしまうような気もするんだ。
ＴＶも雑誌も漫画もみんなうそ。作ったウソ。ウソを楽しむもの。現実ってもっとちがってた。私はここにいて皆ここにいて…、見た目きれいじゃなきゃ受け入れてもらえないなんてことはないみたい、らしい。
とりあえず今日気付いてよかった。 |
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