| 2002年08月18日(日) |
93.6kg 50% |
[天気]小雨 [体調]良い [気分]曇り [お通じ]０回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から |
| 93.6kg | +0.4kg | -1.8kg | -10.4kg |
--食事の記録--
| PM1:30 |
| 鮭弁、たまご、かまぼこ、ピーマン、ご飯、スイカ、ゴーヤ、ヤクルト、クッキー、ポテトチップス、マドレーヌ、チョコ、なし＆スイカ、シャーベット半分 |
| PM8:00 |
| カロリーメイト、キャベツ炒め、カレー＆ご飯、なし、クッキー |
| メモ |
| 食べるのがストレス？食べるのがプレッシャー？ちがうのに(>_<;)ううぅ１回の食事の量が暴食してる。 |
[起床]AM [就寝]PM
| ひとこと |
いちばん精神的に疲れていたときです。頭の中ぜんぶ疲れてたー(@@;)考えすぎだぞ〜
もう食事の事も、イヤなことも、やらなきゃいけないと思ってることも全部忘れて、放ったらかしにしよう。なんとかなるさ〜休憩しよう(^^)
＼（＾Ｏ＾）／深呼吸だ〜〜
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