| 2002年06月24日(月) |
97.8kg 49% |
[天気]晴れ [体調]良い [気分]良い [お通じ]２回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | 97.8kg | ？kg | -1.6kg | -6.2kg |
--食事の記録--| AM11:50 | | ご飯、味噌汁、ウインナー、ブロッコリー、卵焼き、ケチャップ、ヤクルト | | PM3:40 | | たこ焼き、焼きそば、ウインナー、ご飯 | | PM7:30 | | ご飯、味噌汁、びわ2個、サラダ、クリームコロッケ、タコイカカツ、枝豆、いちごヨーグルトケーキ半分 | | メモ | | - |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | 犬の散歩 | PM6:25~ | ４０分 | １４３kcal | | ＴＶ体操 | PM9:30~ | ２０分 | １２３kcal | | エアロバイク | PM9:50~ | ４０分 | ３００kcal | | [合計] | - | １００分 | ５６６kcal |
[起床]AM11:30 [就寝]翌AM
|
|
