[天気]晴れ26℃ [体調]肩がだるい [気分]ちょいストレス [お通じ]３回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | ？kg | ？kg | ？kg | ？kg |
--食事の記録--| PM1:00 | | ご飯、野菜炒め、卵焼き、牛乳 | | PM6:00 | | アーモンドカル(48kcal)、KASHお菓子２本(80kcal) | | PM6:40 | | ピーナッツチョコ２粒、ご飯、味噌汁、ピーマン炒め、ゴマ餃子 | | PM8:50 | | チョコナッツクッキー１枚、おいしい冷しぜんざい２口、黒蜜寒天 | | メモ | | 商品名「おいしい冷しぜんざい」自分で言うだけの事はある！（笑）びっくりおいしい♪おもわずふたくち味見♪寒天と一緒に食べるとあんみつみたいで楽しめました♪ |
[起床]PM12:00
[就寝]PM11:00~AM7:00(布団に入ったものの眠れなかった)
| ひとこと | いちばん良い運動のペースを探そう☆
昨日はやっぱり、運動しすぎました（笑）今日はだるくて動けなかったよ。やりすぎたつもりはなかったんだけど、記録してみるとなるほどやりすぎたなーと実感。自分にとってベストなペースを探すのは、どんなことでも試行錯誤がいるものですねー。
早寝早起きもただいま試行錯誤中です(^^;)。
ファイト〜☆私 |
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