| 2002年05月24日(金) |
100.0kg 52% |
[天気]晴れ [体調]良い [気分]良い [お通じ]２回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | 100kg | 0kg | -1kg | -4kg |
--食事の記録--| AM11:40 | | 豚キムチ野菜炒め、ご飯、味噌汁、サラダ | | PM7:10 | | けんちんうどん、サラダ | | PM8:50 | | 黒蜜寒天 | | PM9:20 | | 栗かのこ味見 | | メモ | | けんちんうどんも、豚キムチ炒めも野菜がたっぷり。身体もあったまるし、いいですね♪ |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | 犬の散歩 | PM5:00~ | ３０分 | １１０kcal | | [合計] | - | ３０分 | １１０kcal |
[起床]PM12:00 [就寝]翌AM3:00
| ひとこと | 最近朝起きると身体がだるいというか、重いというか。筋肉痛なのかな？運動疲れ？？それとも身体が伸びて無いのかなぁ。
まぁ元気に行きましょう！
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