バンコマあたりから、肩の筋肉痛が復活して、今もって続いています。
腕を伸ばして上げ下げは出来るのだけど、
肘を曲げて上げ下げすると、はんこ注射する部分が、
特に左が痛い痛い痛い。
それでもPPPをするときは、幸いにもそれほど影響しないので
（たまに、あうっとなる）
続けていますが、…だからよけいに直らない（苦笑）

最近覚えた曲を続けてやると、脈が120になって、
有酸素運動には適している数字になるので、
続けていきたいけれど、な、治るのかなぁ、この肩…。
ちなみに昨日は２時間半やってしまって、
やっぱり筋肉痛は治まりませんでした。
アイシングでもしたほうが良いのかな…結構熱くなるのだ、肩が）

それから、本屋さんで「血液型別ダイエット方法」みたいなのが
あったので見てみました。
そしたら自分の血液型に合う運動は、
「自分の好きな音楽に合わせて体を動かす」
と書いてあり、…って、今やってるじゃん！
みたいなことを思った次第です（笑）

ただ今、ビール酵母をヨーグルトにまぜて、
オリゴ糖を入れて、毎朝食べてます。
ただ、私は朝に食べるのはそれだけじゃないので、
「ダイエット」としては成り立ってないですが。
最初はくせがあるかなー、という感じだったけど、
今は好んでヨーグルトにまぜてます。
ダイエットとしてというより、腸を整えたいから食べている、
という感じですね。
それに、実はまだよくビール酵母については、
よくわかってないまま食べているので、もうすこし調べなければ…。