*** AntennA ***

2005年02月23日(水)

太ってしまいました

太った・・・

そりゃそうだよな、太るよな。

彼の実家でも「頬がふっくらしてきた」とか
彼には「ごつくなった」とか言われてしまいました・・・

今でちょうどいいよ、と言われるし、
自分でも今くらいがいいのはわかってるんですが、
このままブクブクいくのは困る（断固）

服も入らなくなるし。
（今でさえ既に・・・ムニャムニャ）

原因は分かっております。
食生活が改善されすぎ。

朝昼晩きちんと食べ、フルーツやヨーグルトも食べ、
お休みの日は彼と同じようにお菓子を食べ・・・
食事の用意をしながら味見＆お腹すいたとチョコを食べ、
金曜なんて彼と一緒に夕飯を食べるために、遅くまで待っているので
きんつば＆コーヒーとか食べておりました。
（お腹がすくとお腹が痛くなる・・・）

それを考えると太り具合はマシな方かも・・・。

で、野菜を多くとるようになったので
（汚い話ですが）トイレの大きい方が今までのように
常にくだし状態じゃなくなり、普通に近くなってきました。
相変わらず食べたらトイレみたいな状態ではありますが、
少しは栄養吸収も良くなったようです。

私が太ったということは、案の定彼も太ってきてます。

23～0時に帰ってきて普通に夕飯食べてれば太るよね・・・
というわけで昨日から夕飯の量を減らしています。

ご飯＋味噌汁＋メインに野菜の付け合せ（＋納豆）

こんな感じ。休みの日は遅くに食べないのでもう1品増やします。

彼は男性しては珍しく便秘気味な人なので、
そこにテキメンに効く「にがりダイエット」も考えたのですが、
なんせ“ただご飯ににがりを数滴たらす”ことさえ
1ヶ月持たなかった面倒くさがりの彼・・・
（その時は便通が良くなって痩せたのに！）
自分でやっても続かないだろうし、
私がご飯にかけるしかない。

それでもいいんだけど、今気になってるのは「酢」
朝目覚めが良くなるのと、便通がよくなるらしい。
私は後者は効かなくてもいいんだけどさ（爆）
酢を飲むのは大変だから、サプリとか・・・

とりあえず二人とも、目指せストップザ体重増加。
野菜はたくさんとってるから、不健康ではないんだけど、
食べる時間と量をコントロールしなくては。

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