早めに夜ごはんを食べて最終回スペシャルのスパスパを見ましたよ。

で、私はずっと太る食べ方をしていたのだと知りました。
ごはんなどの炭水化物から食べると栄養を吸収しやすくなるため
太りやすいらしい。副菜から食べるとよいとのこと。
繊維の多いものからたべるのはダイエットになっていいかもね。なんて
先生もコメントしてましたよ。今まで私は、ごはんから箸をつけてました。
これからは、ごはんなどの炭水化物や甘いものは後から食べるように
気をつけたいと思います。
食べる順番を変えるだけで痩せるかもしれないなんてすごいじゃん。

でもね、今までごはんから先に食べてたのには理由があるんですけどね。
糖分を多く含むものから食べることで満腹感を出して食べすぎを防ぐ。
これもダイエット情報番組か雑誌で見たんだよねぇ〜
だた、いくらごはんから食べても満足しない私には全く向いてませんでしたけど。


いろんなダイエットの情報があるけど

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