| ■なんとか復活。 ／ | 2004年09月29日(水) |
夕方からひどい頭痛で苦しんでましたが、夜ごはんを食べて
薬を飲んだら何とか復活できました。まだスッキリしないけどね、、、
まっ明日には元気になるでしょう。
もう９月も終わりだね。早いねぇ〜
去年の１０月からはじめた計るだけダイエット。
ず〜っと毎日続けましたよん。
いいんですよ。いいんです。
結局、７月終わりからダイエットサボりまくってリバウンドして
体重が増えちゃいましたけど、１年間で約８キロの減量に成功。
１０月からは、また仕切りなおし！
また地道にコツコツ体重を減らして行こうと思ってます。
目標は１年で１０キロ減d(-_☆) ガンバリマス。
今までは痩せるためにプチヨーガやストレッチを
やっていたんですが、この前ＴＶで見た骨盤の矯正の運動を
はじめようかと思ってます。と言うか毎日少しずつやってます。
腰をグルグル回したり、お尻を使って前に進んだり。
↑は黄金伝説で放送してたよね。
これね、本当にいいよ。
私って腰が弱いの。
骨盤もずれてるって接骨医院の先生からも言われてるしね。
で、ほんの少しやっただけで腰痛が楽になるのよ。
ちょっと場所がいるのが大変だけど、私は会社で昼休憩に
コッソリ隠れてやってます。
腰が痛いって人はやってみるといいよ。これはいいって思ったもん。
あとは食事を気を付けなきゃだね。
ちゃんと３食食べる。１日１２００カロリーぐらいに抑えて
１食４００キロカロリーを目標にがんばろ。
１０月から衣替えだぁ〜
プルンプルンの二の腕がやっと隠せますわ〜
