あれだけ食事に気を付けてたのに最近また気を抜いてサボっちゃってますよ。
気を付けてたことは「油」を使わないこと。
フライパンじゃなくてオーブンを使うようにしたり、お肉を買うときも
脂肪分の少ないものを選んだり、調味料も分量を量ったりと
あんなに気を付けて食事を作っていたのにさぁ、、、
今は野菜は少ない、フライ物買ってきちゃう、油たっぷり使って炒めちゃうと
痩せるわけないですよ。わかってますよ。
食事量が増えてなくても内容がダメなんだ。
こんなんじゃ来月の健康診断のときまでに痩せることなんて出来ないじゃんか。
４週間で４．６キロも痩せた経験があるのにね。
あの時は油なんてほとんど使わなかった。
ちょっとあの本を引っ張り出してみますよ。また。
夏場だからあのダイエット法をやるにはキツイから、参考程度にがんばってみよ。
私って気を抜くと本当にダメ子だから。
痩せる！って気持ちを維持するのが難しいのよねぇ。
痩せた後も太らないぞ！って気持ちを維持しなきゃリバウンドするし。
この先ずっとこうやって気を張ってなきゃいけないんだろうか、、、
なんかそれもどうかと思うけど、、、ね。
でもがんばろ。

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