昨日は会社の駅伝大会でした。 土曜日・日曜日と結構、歩いたりしたのにもかかわらず 摂取カロリーの方が勝って体重が増加しましたワo(*≧д≦)oいや〜ん 運動しても甘いもの食べすぎはよくないでちゅ! 【昨日の食事】 10:00 チョコレート(ちょびっと) 12:00 お好み焼き(イカ玉・そば入り) 14:30 チョコレートアイス・かりんとう 16:30 イチゴショートケーキ・紅茶 19:30 ハンバーグ弁当(ごはん・ハンバーグ・から揚げ・ポテトサラダ) 21:00 ポテチ 【測定結果】 土曜日より ↑0.4キロ ※食事の内容をみると水分をとってないように見えますが 大丈夫しっかり飲んでます。お茶や水は書いてないだけです。
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