| ■彼の家族と私の家族。 ／ | 2003年12月02日(火) |
彼の家族はみんな痩せてます。
私の家族はみんなポッチャリしてます。
違いはなんでしょうか？
違いはひとつ「食生活」ですね。
まず私の家では食べることになると真剣です。
あれが食べたい、これが食べたい、おいしいものが食べたい、お腹いっぱい食べたい・・・と。
うっうそ〜〜〜〜〜っ。ほんとなのぉ〜〜〜〜〜(￣ﾛ￣lll)
彼が私が作った料理を見ながら言うんです。「量が多くない？」
私は全然そうは思わないの。小さい頃からみんなでワイワイ言いながらたくさん食べてたもん。
「量が多い」なんて思ったこと１度もなかったけど・・・。
でもよく考えてみると。
食べる量が違うのに動く量は同じ。だから私の家族はポッチャリしてるんだ。
彼の妹なんて私の子供よりも食べる量が少ないらしい。
でも小さい頃からずっとそうなのでそれだけ食べれば満足するらしいの。
もちろん甘いものやスナック類も食べるけどこれも量が違う。
ココが大事なんだよ。ココが(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)
小さい頃から小食でも満足できるように育ってきた彼と妹。
たくさん食べないと満足できなくなってる私。この差が体型の差に出てるのよ。
前に１度、２０キロ近くもダイエットしたのにリバウンドした原因は
食べることを制限して我慢してたからだと思うの。
小さい頃から家族みんなでお腹いっぱいになるまで食べてた私が突然
１日１０００キロカロリー以下に抑えて食事をするようにしたから
痩せるのも早いが元に戻るのも簡単と言うわけなのですよ。
何だか言い訳っぽく聞こえるんですけどぉ〜( −−）
だから！今回は食べることに制限をしないで痩せていこうと決めたのね。
時間はかかるかもしれない。
でもたくさん食べることを知ってる私の胃袋を我慢させてたらいつか反動がくるような気がする。
がんばるんだぞぉ〜！！！
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【昨日の食事】
７：００ ごはん・お弁当のおかずの残り
１０：００ みかん
１２：００ お弁当（ごはん・白菜とたまねぎの卵とじ・ミートボール・ちくわの磯部揚げ・レタス・トマト）
１９：００ 天ぷらそば・ワケギのぬた
【測定結果】 昨日より ↑０．４キロ
