| ■そう言われてみれば・・・ ／ | 2003年09月26日(金) |
日曜日「あるある」を見ていた彼から電話をもらったって書きましたが
そのときに言われたことをもう１度よく考えてみることにしましょ。
彼いわく、私は姿勢が悪い。
これはいつも耳にタコができるぐらい聞かされておりますです。
「そんなにぃ〜？？？」などと軽く受け流していたのですが
「お前は仕事中でも体重を肘で支えて猫背になってるだろ！」
こう彼に言われたときに気付いたのです。
そう言われてみればパソコンに向かってるときの私の姿勢。
右手はマウス、左手はあごに当てて机に肘をつき、背中を丸めてる。
そう体重を机に預けてます。
それがダメなんだそうですっ！
背筋を伸ばしてピシッと座るだけで消費するカロリーが違ってくるらしいのです。
以前にも確か同じような内容の日記を書いた覚えがある。
姿勢を正そう！ってね。
しかし今も気が付けばこのダラケた姿勢をとってます。
自分の体重を自分で支えるのって結構しんどいよねぇ・・・
この二つを気を付けるだけで痩せそうな気がしてきた。
１年後の健康診断に向けてまた頑張るのだっ！
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［昨日の食事］
７：００ 栄養ドリンク
１１：００ アイスカフェオレ
１２：００ お弁当（ごはん・ゆで卵・きゅうり・１口春巻き・金平ゴボウ・ソーセージ）
１９：００ ポテチ少し
１９：３０ ごはん・野菜炒め・白菜とベーコンのクリームシチュー
２３：００ アイスカフェオレ
［反省］
パソコンしながら遅い時間に甘いものを飲んじゃいました。
健康診断が終わって気が抜けたのかぁ？？？
