星野源『働く男』

病に倒れる前の、バリバリ働いていた頃の原稿を、倒れた後に出版することになった星野源さんが伝える、仕事との付き合い方、生き方。

「サボりたい、遊びたい、働きたくないとボヤきながら、実は今も自分は忙しく働いている。しかし前とは比べ物にならないほど、心は落ち着き、楽しく、幸福であり、仕事も充実している。
そんな現状を踏まえ、これを読んでいるあなたが、次のページからあとがき前までつづく、殻を破る前の自分を見て何かを感じ、自分の仕事や生活にフィードバックしてもらえたらとても幸いです。」（p６）

病気をしたことで気づいたこと。

「しかし、昔のような依存感、中毒感、過剰な苦しみは一切感じない。楽しい。人前に立つ喜び、アイデアを実現する面白さ、そんな仕事をできる立場になった達成感。全てを自分中心に、平熱で感じることができる。」（p５）

平熱で、ニュートラルに、楽しみつつ、味わいつつ、進んでいく人生。

文章の才能はない、と周囲から言われつつ書き続けて得たもの。
「だんだんと、書くことを楽しめるようになってきました。
ずっと憧れていたことが、仕事としてやれるようになりました。
才能があるからやるのではなく、
才能がないからやる、という選択肢があってもいいじゃないか。
そう思います。
いつか、才能のないものが、面白いものを創り出せたら、
そうなったら、才能のない、俺の勝ちだ。」（p１９）

彼の生き様に励まされる人は多いと思う。
わたしもそのひとり。
才能がなくても、勝てる。
努力は必要だけど、努力しない天才には、勝てる。

映画「プレシャス」の評論の中で。
「それはつまり、どんなに辛い現実の中にも、ユーモアや笑いが隠されているということだ。いい人生だったかどうかは、それをどれだけ見つけられるかにかかっている。幸せかどうかは、自分が決めるのだ。」（p３１）

見つけられる自分でありたい。
生きてることは、すべてネタ！

又吉との対談で。
「又吉　人と話すの面白いですよね。
星野　すっごく面白いです。昔、自分のことを人見知りだと思ってたんです。でも、今は人見知りって気のせいじゃないかって思うんですよね。『人見知りです』と言うのって、『コミュニケーションをとる努力をしない人間なので、気を遣ってください』と言うのと一緒なんじゃないかと気づいてから恥ずかしくなって、５年くらい前から言わなくなりました。
又吉　僕も３年前から言わなくなりました。なんか、人見知りって、生涯背負うものじゃなく、症状やと思うんですよ。今でも出るときがあるんです。この場は無理やなとか、こいつ合わへんなとか。」（p２３６）

わたしも言い訳をやめよう。
そう思いました。

生きること、働くことをどんなスタンスで捉えるのか。
正直な彼のあり方を心に留めておきたい。

星野源『働く男』

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内田 和俊『レジリエンス入門 折れない心のつくり方 （ちくまプリマー新書）』

レジリエンスの目的は、無理難題をこなす『打たれ強さ』を身につけることではありません。より理性的で創造的な思考によって、問題解決能力を高めていくことが目的なのです。」（ｐ7）

ワーク１ 「ＡＢＣ分析」で自分を知る
〜そのとき、頭の中はどうなっている？〜

ワーク２　「思考のワナ」から抜け出す
〜ピンチのときほど、勘違いしがち〜

ワーク３　「氷山思考」を探り当てる
〜あなたを突き動かすのは、こんな信念〜

ワーク４　自分の「思い込み」に挑む
〜それって、本当に正しいの？〜

ワーク５　未来の「シナリオ」を書き直す
〜そんなに心配しなくても、大丈夫〜

ワーク６　一瞬で心を静める「エクササイズ」
〜いざというときの、緊急対策いろいろ〜

ワーク７　窮地で自分の思考に反論する　
〜リアルタイムで、レジリエンスを発揮〜

思考のタイプ「なぜ思考、次は何思考、実況中継、評価」
反応パターン「怒り、悲しみ、罪悪感、不安、羞恥心」
説明スタイル「自分か他人、いつもか違うか、すべての状況でかそうでないか」

反論１「もっと正確な見方をすると」
反論２「それは正しくない。なぜなら」
反論３「もっと、ありえそうな結果は」

内田 和俊『レジリエンス入門 折れない心のつくり方 （ちくまプリマー新書）』

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