ムスメさん矯正歯科。
乳歯が抜けずに、あらぬところから生えている永久歯があります。
その乳歯を次までに抜けなければ抜きましょうと聞いていました。
とうとう抜けませんでした。
前日から覚悟を決め、よし、行くぞ！と思っていたのですが・・・。

帰宅するなり号泣。
何？またお友達トラブル？
『おでこ打ったーー！！』
どこで？
『道路ーーー！！』

学校を出てすぐの道路でこけて、頭をぶつけたらしい。
頭からアスファルトに！？
どんな不器用な転び方なの！？
おでこを見ると、かなり大きなたんこぶ。
これは・・・。
乳歯抜いてる場合じゃないな。
つか、乳歯抜く時に号泣したら危ない気がする・・・。

急きょキャンセルし、近くの脳神経外科へ。
あまり流行っていないので、風邪でも何でもいいから来てって言ってたらしい病院。
ちょっと不安ですが、脳神経外科が近くにあってよかった・・・。
と、診察に行きました。

診察室に入り、一通り検査。
そんで『ＣＴ撮りましょうか』
は！？ＣＴ！？と思わず叫んでしまいました。
だってＣＴって・・・そこまでする？
『あ、じゃあふつうのレントゲンにしときましょうか』
・・・は・・・？
私が叫んだだけでレントゲンになるって何？
いやそれ、私には判断できませんが・・・。
『じゃあレントゲンにしときましょう』
レントゲンすら必要なのかと思うけども、とりあえずレントゲン。

異常なしでとりあえず帰宅。
なんかもやもやする・・・。
不要な検査されてないよね・・・？
すげえ高かったけど・・・。
私足でレントゲン撮った時より１５００円近く高いんだけど？

『流行ってない病院』というレッテルが不信感を招くのか。
ＣＴからレントゲンにあっさり変更した所に不信感を抱くのか。
分かりませんが、先生は優しく、何かあったら・・・と携帯番号が書かれたプリントをいただきました。
とりあえず元気です。

ちょっと前から料理を再開しています。
今までは母にお世話になっておりました。
大変助かりました。
アキレス腱の恩はそろそろ使い果たしております。
なかなか復帰できない・・・。

さて、料理するにあたり困ることは・・・。
さっと移動できないこと。
特に料理している時って、『あっ！これも入れなきゃ』とか『ふきこぼれる！』とか、咄嗟の動作が多い。
私は抜けているので特に多い。
この動作ができないことは、とても困るのですが・・・。
そうすると、頭でカバーするしかないのです。

また、今までは自由に動けていたので、あれをしてこれをして・・・。
こっちを火にかけてる間にこっちの野菜切って・・・。
こんな感じで動いてたんですが、極力移動はなくしたい。
だいぶ歩ける様になってきましたが、まだまだ準備運動しないと動けませんし。

そんな私の最近の料理方法。

まず、使うすべての食材を出します。
そして、その食材すべてを洗います。
ピーラーで皮をむく必要があるものも、この段階ですべてむきます。
要するに、流しでする作業のすべてを、ここで終わらせます。

次に、まな板の前に移動。
先ほどの食材をすべて切ります。
そして、鍋に入れられるもの(最初に炒めたり煮たりできるもの)を鍋にぶちこみます。
そのほかはざるに入れたり他の容器に入れたり、はたまたまな板に放置したりします。
そんで、それらをすべて、コンロから手の届く位置に置きます。
この段階で使う調味料をすべて出し、これまたコンロから手の届く位置に置きます。

そんで、コンロの前に立ち、火を入れていきます。
全ての作業中、直立になる様なリハビリも取り入れつつ・・・。
ケアしつつ・・・。

こんな感じで、一か所に移動→その場に固定という感じ。
効率の悪いことこの上ないのですが・・・。
移動の方が困難を極めるので、完治するまでは仕方がありません。
毎日、楽に料理できるものをずっと考えています。
手抜き万歳。

外だと不審がられるので、室内でずっと歩いています。
亀の歩みですが、歩けるのうれしい。
慣れてくると、少しだけスピードアップできます。
３歳児と歩くくらいはできるのではないだろうか。
この調子なら学校まで歩いていけるかしら。
持久走大会が近いんですよね。
本当はムスメは今日でした。
雨なので中止。
ちょっとほっとしています。
来週以降に延期だろうから、それまでに少しスピードアップしたいところ。
もう少しスピードアップできたら、松葉杖返せるなぁ。
一日５４円取られてますからね〜。
早く返せる様に頑張ります。

ムスコが憤慨して帰宅。
何？どうしたの？
『漢字のテストで間違えた』
見ると、『相手をせめる』の『せめる』が問題。
・・・これ、『責める』だと思うけど『攻める』でもいいよな。
『先生、これの意味は相手を攻撃するってことって言ってたのに！『責める』が正解やった！』
そりゃ悪いなぁ・・・。
攻撃するって言われたら攻撃の『攻』を使うよなぁ。
・・・いやちょっと待て。
よく見たら、つくりが『力』になってるよ・・・どっちにしろ違っているよ・・・。
しかしヒントは悪すぎる。

今年も年賀状の季節になりましたね。
気づけば１２月に突入しているではありませんか。
こりゃ頑張らなきゃいけませんね。
年賀状用のはがきも、母の友人から買ったことだし。
七五三のを載せようかなぁ。
しかしムスコがジャージだからなぁ。
ほんとに友人限定になっちゃうわ〜。
全く気乗りしないんですよね。
仕事しなくなってパソコン開く回数が減ったから。
作るの考えるだけでもしんどい。
でも、あったかいうちにやっとけばよかったと後悔。

季節と言えば大掃除。
こちらもやる気がありません。
というより、やれません。
いや、言い訳です。
やりたくありません。
やれないのをいいことに、逃れたいと本気で思っています。
おっさん頑張って〜。

リハビリでした。
久しぶりの担当かと思いきや、スパルタン男子。
スパルタン男子→スパルタン女子→スパルタン女子→スパルタン男子(今ここ)
結論から言うと、次もスパルタン女子。
担当にいつ会えるのやら。
もう担当の方針とか飛んで行ってますな。

可動域は増えてる様子。
家でやってても、いまいちよくなってる気がしないんですよね。
よっしゃ！
よくなってるのはうれしい！
スパルタン女子にも相談した、アキレス腱付近の痛みをこちらにも聞いてみる。
こちらは色々やってみて、痛みが出たら申告して・・・と繰り返して・・・。

筋肉が原因の可能性が高いって結論になりました。
動かした方がいい感じ。
よし、頑張ろう。

今まで歩いていた時、右足が早く離れてたんですね。
そんで、左足が慌てて着地するみたいな。
指摘されました。
『左足が前に出て、かかとがつく段階まで右足はかかとまでつけたままですよ』
・・・歩き方を忘れていた・・・ってこと・・・？
冗談ではなく、本気で・・・。
だから歩けなかったのか〜。
だから左松葉にならなかったのか〜。
納得。

少しだけ両手で練習した後・・・。
あっさり左手だけを支えに歩ける様になりました。
いや、速度はアホほど遅いですけど。
でも、毎回がくってなってて、いつ歩ける様になるんだろ・・・って思っていたのが、一気に加速した感じです。
かなり嬉しい！！

まだ亀と同じくらいの速度ですが、光が見えました。
家でも頑張ります。
そんで、帰宅して調子こいてその歩き方をしていたら・・・。

蚊に刺されました・・・。
１２月ですよ・・・？
暖かいから虫が多いな〜と思っていたけど、まさか蚊だったとは・・・！
どいうい経緯で復活しているか分かりませんが、飢えていたのか３か所もやられました。
くっそぅ・・・！

最近のリハビリメニューはこんな感じ。

ゴムを使った足首の上下運動。
テンポよく２０回を２回、５秒間伸ばして緩める〜１０回を２回。
これを上下ともなので４回ずつ。

直立で立つ・・・３０秒×４回
アキレス腱を伸ばす形・・・３０秒×４回
右足を前に出して、膝を曲げる・・・１０秒×１０回

寝た状態で右足を４５度くらいまで上げる・・・２０回を３セット
寝た状態で右足を付き、左足を上げ、その状態でお尻上げ・・・２０回を３セット

テニスボールを足裏でゴリゴリ・・・気が済むまで。ついでにアキレス腱もゴリゴリしてみる。
何の負荷もない状態で足首を上げ下げ・・・気が済むまで。

こんな感じのメニューになっております。
これ全部やると、大体３０分〜４０分かかります。
結構な時間泥棒です。
気が乗ってる時でも一日４回。
そうでもない日は３回くらいにしております。
ハードルが上がるとやらなくなるタイプなので。
今のところは、早く治したいので４回が多いです。

ダラダラしながらも、足首をゆっくり動かしたりしています。
しかし、問題はふくらはぎ。
ふくらはぎを鍛えるメニューって、立って負荷をかけるものがほとんどなんですよね。
スクワットとか。
寝たり座ったりで負荷がかかるものがないか調べるのですが、いまいちピンとこない。

座った状態でかかとを上げ下げとか書いているんですが、下げる時に足首が曲がらないのが邪魔をして、微妙に負荷がかかりません。
今の所、どの状態でもいいのでふくらはぎに力を入れたりゆるめたりするのが一番負荷がかかる。
けど、やりすぎると、こむら返りを起こしそうになります。
要注意。

最近、母のアキレス腱切った時に使っていた装具が気になっています。
段階的に足首の角度を調整しつつ・・・両足で歩いてたんですよね。
怖さもあって全体重は預けられないので、これでうまく調整できないかともくろんでおります。
やってみて無理そうだったらやりませんけど。
体重かけるトレーニングとして・・・。
ま、母の装具が合えばの話ですけどね。

地区スポーツ大会がありました。
私が入院中に募集があった様で、全然知らず。
前日に母から『行く？』って言われて知る。
子供たちの答えはもちろんＹＥＳ。
お菓子もらえるからね〜。
この理由で、最近地区の行事はほとんど参加しておりますわ〜。
老人になったら自治会長の声がかかりそう。
『あれだけ行事出たんだから』とか言って。

しかし、とりあえず私は不参加。
引率すると思っていた父ちゃんも、掃除を理由に不参加。
母に連れて行ってもらいました。
掃除も私がほとんど戦力にならないので、一人でやるんですよね。
昨日は一階の床の拭き掃除だけ頑張りました。
拭き掃除に使うモップを軽く杖替わりにしたら、意外とできました。
父ちゃんがやると、さささーって感じだったので、若干不満だったんですよね。
できること一つ増やしました。

で、掃除が終わったらムスメのドッジボール姿を撮影してもらおうと思って、派遣しようとすると・・・。
『ただいまー』
えっ・・・もう帰ってきたの・・・？
いつもはあと一時間近くやるじゃん・・・。
『けが人が三人も出たから、短縮になった』

まず、ドッジボールで、後退する際に足がもつれてすっころび、後頭部を強打。
一番近い母がアイスノンを取りに戻る羽目に。
次にミニバレーで、これまた後退しようとして足がもつれ、今度は捻挫。
最後は卓球で足がもつれ、コンクリ部分に頭を強打。
ドッジで頭を強打した人と捻挫した人はは救急病院に行き、そのまま入院になったそうな・・・。

そりゃ短縮になるわ。
そんな空気で続ける気にならないわ。
そもそも、子どもの数が少なすぎて、ドッジボールは開始１時間くらいで終わっちゃってたらしい。
なんと残念。
しかし、このケガ・・・防ぎようがないよな。
事前に準備運動していても起こりうるというか・・・。
けが人が出たのも初めてですが、それで一気に三人とか・・・。
何なんでしょうね。

おかげで、ムスメの勇士は見損ないました。
子供を集めるには、回覧板では足りないらしいことを知りました。
お菓子がもえらるドッジボールなら、恐らく子供会で連絡回したら大量に人が集まりそうです。
来年は班長。
広めるべきか、このまま仕事しない方向にするべきか・・・。
迷いますな。

看護師さんお勧めゲーム。
術技を使っても戦闘評価が上がらないので・・・。
じゃあ・・と、普通の攻撃ばっかりしていました。
Ａボタン連打ってやつ。
しかし、最近それでは『楽勝』と主人公が言っている敵ですら倒せなくなってきて・・・。
毎回ぎりぎりなんですよね・・・。

ここは、色々見た方がいいな・・・と、攻略を見る。
役立つ術技が色々載ってる。
そして必須なのが、フリーランというもの。
え？動き回れるの？
この作品、右か左にしか行けないんですよね。
でも『この円の中に入れ』って言われるんですよ。
微妙に下の方で、入れないっつーのって思ってたら・・・。
何・・・自由自在に動ける術があったの・・・？

終盤に来て知る驚愕の事実。
バカ。
しかし、とっても操作しにくいので、いつの間にか左右でしか動けなくなってて、敵に攻撃されている。
攻撃されるのが嫌だから、叩いて逃げるゲームをしているのに、これでは一緒ではないか！

ボタンを変更したら快適に動き回れる様になりました。
早く気づけ・・・。

しかし、それでも勝てない。
攻略サイトには『４０レベルあれば余裕』って書いてあるのに、６５付近で勝てない。
なんで？
何が違うの？

ハードモードになってました。

い・・・いつの間に・・・。
確かにいつか変更した記憶があるけど、すぐに戻したつもりだったのに・・・。
道理で強いはずだ。
逆に言うと、ハードってプラス２０レベルくらいになっちゃうってことなの？

そんなこんなで、中盤をハードで厳しく育てられたおかげで、最近の戦いが楽でたまりません。
いや、普通にボスでは苦戦しますけども。
とりあえず、自由に動ける様になって快適です。