．．．なんか、とても調子いい．．．体調である．．．

．．．考えてみれば、１０年以上も平日早く帰っていないので、早く帰って御飯を食べて、風呂に入って寝るという当たり前のことをしていなかった．．．

．．．４０過ぎて、どうもおかしいなと感じたのは緊張がとれないことだ．．．普通は交感神経と副交感神経のバランスがとれていて、それぞれが支え合っている．．．その機能が落ちた結果、ストレスによる交感神経の緊張が常に優位で、副交感神経が緊張しない．．．

．．．耳の治療にはビタミン剤など微小循環を促進させるものをもらうが、その前に交感神経優位の状態をゆるめる必要があるのではないか．．．

．．．医者は患者のライフスタイルなんて口出ししたくないし、薬のことしか考えないが、薬を効かせる身体をつくることが先決だ．．．

．．．やってみて一番大事だと思われるのは、睡眠の質である．．．睡眠の質を高めると副交感神経の緊張が起きる．．．これが点滴や薬の効果を高める気がする．．．

．．．睡眠の質を高めるには睡眠２時間前に風呂に入り、寝るときに頭が冷えている状態がいいらしい．．．どんなに忙しくても耳を悪くしたら、これだけは守って治療したら快復が早い気がする．．．

．．．今日は耳鳴りも静かで音が割れなくなった．．．これは少し治ったかも．．．まあ、それはそれということで．．．

．．．これからの１０年はこれで行こうか．．．

．．．今日も薬漬け．．．体調はいい．．．

．．．朝ではなく、夜に日記を書くとどうも変な感じだ．．．

．．．昨日は家族で”もつ鍋”専門店へ．．．美味しかったのだが、うるさすぎて耳が痛い．．．音楽をがんがんにかけている．．．

．．．ノイズキャンセリングイヤホンを購入してから、日常生活のストレスの大きな部分は”騒音”なのではないかと感じ始めた．．．

．．．道を歩いても電車に乗っても、けたたましい騒音は頭にストレスをかける．．．注意を促すために音の大きさはとにかく大きい．．．

．．．ノイズキャンセリングイヤホンをつけると、町の中を静寂のまま、通り抜けることができる．．．このストレスフリーな状況はとても気持ちがいい．．．

．．．ストレスフリーになると、朝の顔色が良い．．．今まではあまりなかった事だ．．．

．．．この生活リズムで乗り切ろうか．．．

．．．やはり、左耳がおかしい．．．低音もどうやら少しダメになったらしい．．．やっと、持病を得ることができた．．．

．．．このトラブルのおかげで、生活を見直して朝ではなく、夜に日記を書いている．．．

．．．耳もダメなのはそれで残念な気もするが、それ以上に近年感じたことがないくらい体調が良い．．．

．．．なんどもいうが、”体調がいい”のである．．．今までの精神的な不安定感や更年期障害かと思えるようなことがすっきり消えている．．

．．．人生、どこかで足し算から引き算に切り替えなくてはいけないというが、この耳のトラブルは、そのきっかけを与えてくれた気がする．．．

．．．耳を悪くして体調がいいとはなんか申し訳ない気もするが、本当だからどうしようもない．．．

．．．体調が良いとお冷やまで美味しく感じる．．．点滴や薬で耳が治ればそれはそれで素晴らしいことだが、それ以上に体調がいいことが嬉しい．．．

．．．これはいい．．．

．．．昨日は授業無し．．．やはり、かなり楽である．．．

．．．しかし、騒音はなんとかならないかということで、耳栓かとおもっていたが、最近ではノイズキャセリングのイヤホンがあることが判明．．．

．．．早速、購入．．．びっくりした．．．電車のホームの騒音が嘘のようになくなり、耳に負担がない．．．さっそく、音楽を聴いた（だめ？）

．．．道を歩いても、バイクの大きな音などが聞こえないので、とても楽である．．．これは本当にいい．．．

．．．しかし、毎日、ステロイドを点滴されるのは気持ちがいい．．．第一、午前中に１時間ほどベットで寝てられる．．．これはいい．．．
．．．ということで．．．

”看護婦さん、ステロイド点滴、もう少し長くやりたいんですけど”

”あの〜それは無理だと思いますけど”．．．

．．．．ステロイド中毒になりそう．．．

．．．昨日は立て続けに３コマ授業．．．これはかなりきた．．．

．．．耳鳴りが”シャー”から”ゴー”と音を立て、まあ、それでもあまり気にならないのは、長いこと慣れたせいか．．．

．．．最初に耳を悪くしたとき、ずっと耳の中を実験用のチップでかいていたせいかと思っていたが、今思い起こすとそうではない．．．

．．．以前も耳を悪くする直前、歩くときふらついていたのだ．．．体調がとても悪かったのだ．．．今回もめまいが出る前にふらついていた．．．これが兆候だったのである．．．

．．．そしてそれが段々悪くなったのは授業のせいだろう．．．騒がしいところで行う授業が耳に負担をかけたに違いない．．．．

．．．しょうがないから、今後は授業中、耳栓をしてブロックするか．．．

．．．前の時は実験に追い込まれていたり、国際学会の前だったりして、いろいろプレッシャーがあったが、その分、今は気分的に楽である．．．

．．．耳もそうだが、目も最近悪くなってきた．．．遠くがかすむし、飛蚊症もひどい．．．ここまでくるとやはり、体の限界を感じざるを得ない．．．過酷な３０代のつけが来たか．．．

．．．おやじ、神経すり減らしてがんばっています（って感じ？）

．．．朝のめまいはなくなる．．．しかし、どうも違和感がある．．．

．．．ステロイドの点滴中．．．

”これってドーピングですよね、筋力トレーニングしてもいいですか？”

”だめです！”．．．．と看護士．．．

．．．せめて耳がだめでも筋力がつけばマッスルおやじになると思ったのだが．．．

．．．しかし、そろそろ限界が見えてきた．．．精神力に身体がついてこれなくなったようだ．．．

．．．思えば兆候があった．．．授業をするとき、体調が極めて悪かったのだ．．．

．．．体調が悪いとそれを精神力でカバーしようとするので、それができなくなってきた．．．とうとう生活を見直すか？

．．．あのＹ先生もめまいを経験しているようだ．．．

．．．昨日は結構、ふらふらだったが、今日の朝はまだいい．．．

．．．ホント、無理をすると壊れる身体になってしまった．．．

．．．ちょうど年末なので気分も楽だ．．．年末年始の予定、年賀状などゆっくり考えよう．．．

．．．点滴って結構好きで、なんか薬が体内に浸透している気がしてうれしい．．．あまりの気持ちよさに寝てしまった．．．

．．．しかし、ステロイド点滴って、筋力つくんじゃないかと考えてしまう．．．このまま、トレーニングしてマッスルおやじになろうか．．．

．．．なんか、久しぶりに耳鳴りおやじらしい内容．．．最近は耳鳴りにトリップするようになった．．．これってどうかな？

．．．今日も点滴．．．

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