活字中毒のワタシの日記

2015年11月27日(金)

香山リカ『スピリチュアルにハマる人、ハマらない人』★★★☆☆

香山リカ『スピリチュアルにハマる人、ハマらない人』

イマドキのスピリチュアルの現状について論じた一冊。

メモ。

「現代のスピリチュアルの祈りの文句は、『世界やすべての人類が幸せになりますように』ではなくて、『私がより快適に暮らせますように』なのではないだろうか。」（p73）

「実際、彼女たちが求めているのは、積極的な自信の持ち方といったスキルを身につけることですらない。内向きに構成された問いが最後に求めるのは、『そのままのあなたでいい』『自分の中にいる本当の自分を愛そう』といった受容や慰撫のことばなのだ。」（p110）

「『問題は社会にある』と話を広げられてもピンとこない人が、逆に『問題は生まれる前の霊的世界にある』というレベルまで話を広げると、ストンと腑に落ちる。」（p116）

だから大丈夫ですよ、そのままでいいんですよ、と超越的立場から微笑みかけてくれる江原氏が人気を得ているのではないかと著者はいう。

小泉首相の言っていることではなくてその態度に好感を得た多くの人々。
それと同様に、カウンセラーに対してもわかりやすさを求める、と。

「『だましてほしい』とまでは言わないが、とにかく明るい気持ちにしてもらいたい。希望や感動を与えてもらいたい。私だけそういう『気分』になれれば、他の人のことまではしらない。そしてそうしてくれるなら、その内容や真偽のほどは問わないことにしよう・・・。」（p169）

それほどまでに、日常的な希望や感動に飢えているということ。

内向き志向が蔓延する中、自分がどうありたいのかあるつもりなのか。
結局は自己責任。

感想。確かに「英霊が喜ぶか」なんてのは、スピリチュアルだ。

香山リカ『スピリチュアルにハマる人、ハマらない人』

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2015年11月09日(月)

若林正恭『社会人大学人見知り学部卒業見込』★★★★☆

若林正恭『社会人大学人見知り学部卒業見込』

読んで、ますます彼が好きになりました。
不器用で、自分のことが好きでなくて、自信が持てなくて。
でも、努力を重ねて、
器用で、自分のいいところも生かせるようになり、自信が持てるようになっていく様子に励まされました。

「自力では抜け出せない程のネガティブな感情に嵌った時、一番最初に起動しなくちゃいけないのはやっぱり心だ。」（ｐ86）

「大丈夫と言うことから大丈夫は始まるのだ。」（ｐ87）

「根拠のない自信。最強だ。
状況がダメなのではなくて、状況をダメと捉えてしまうことがダメなんだ。」（ｐ176）

「物質的な豊かさと幸福感はそこまで比例しないという『見切り』は、『自信』の代用品になるような気がする。」（ｐ178）

「しかし、それからというもの、ぼくは宿題をやる時間を何かが思いつかないといけない時間とは考えなくなって、ショートさせる時間ということにした。なので何も思いつかなくても平気になった。」（ｐ195）

「３日後、電話がかかってきて、春日は『どうしても幸せなんですけど、やっぱり不幸じゃないと努力ってできないんですかね？』と真剣に言ってきた。」（ｐ205）

「本当にずっと不思議だった。全然ウケないし、負けまくっているのに、なんでこんなに幸せそうなんだろう。（略）
その頃には、春日のそういう精神性は羨ましいを通り越してぼくの憧れになっていた。なぜかというと、テレビに出てお金をある程度もらえれば幸福になれるとぼくが信じていたからだ。
たしかに、前より生活に困ることはなくなった。でも、幸福感はさほど変わらないんだ。
春日はずっと楽しそうで。
若林はずっとつまらなそうだった。
ここに何かの鍵があるような気がしていた。」（ｐ206-207）

「ぼくは、春日が子どもに人気があるのは見た目にインパクトがあるからだと漠然と思っていた。しかし、見た目は関係なかった。春日という男は自分に自信があり余裕がある。子どもたちはそれを感じ取って春日に集まっているのではないかと感じた。また、逆にぼくの息苦しさも同時に子どもたちは感じ取っているような気がした。」（ｐ207）

「春日は、正直本当に面白いことを言える人間じゃないと思う。でも、すごく面白い人間だと思う。」（ｐ208）

若林正恭『社会人大学人見知り学部卒業見込』

2015年11月08日(日)

マシュー・ハーテンステイン『卒アル写真で将来はわかる』★★★☆☆

マシュー・ハーテンステイン『卒アル写真で将来はわかる』

笑顔で暮らそう！と思えた一冊。

「綿密に準備された実験によって、幅の広い顔の男性は、ほっそりした顔の男性に比べて、ライバルを蹴落とすために、三倍の嘘をつくという結果が得られた。」（ｐ34）

「ほっそりした顔の男性は、幅の広い顔の男性に比べて、接触的な暴力で命を落とすケースが圧倒的に多かった。」（ｐ35）

「裁判の場では被告人だろうと原告だろうと、童顔な者が有利なのはほぼまちがいない。」（ｐ39）

「大学の卒業アルバムの写真を何百枚と検証して、そこに写っている人がどれほど本気で笑っているかを確かめてから、二○代前半から八○代後半までの卒業生に結婚が破綻したかどうかを尋ねたのだ。卒業アルバムの写真で満面の笑みを浮かべていた人に比べて、さほど笑っていなかった人の離婚率は五倍にのぼった。」（ｐ99）

「満面の笑みで写真におさまる人は寿命が長い」（ｐ99）

マシュー・ハーテンステイン『卒アル写真で将来はわかる』

2015年11月07日(土)

浜辺祐一『こちら救命センター』★★★☆☆

浜辺祐一『こちら救命センター』

もしも自分が医療の現場に携わっていたら、こんなセンセイのいる職場で働きたい、と思いました。厳しいけれど、あたたかい。

「けれど、ここでどうしても忘れてほしくないことが一つある。それは、病院での主役はあくまでも、患者さんだということである。医師や看護婦は、芝居でいえばただの通行人でしかない。われわれが、病気を治すのではない。病気を治そうとする主役をひき立たせる脇役でしかないのである。」（ｐ17）

「どっかで人生に対する言い訳が欲しいんだ。愛を得たいがため、あるいは自分の失敗を自分自身に対して正当化するために人は病気になろうとする。だが彼らは気がついていない。そのごまかしの平安を得るために、どれほど自らの可能性を自らの手でつぶしてしまっているのか。どれほど大きな喜びを自らの手で遠ざけてしまっているのか、彼らは覆ってみようともしない。」（ｐ27）

「医者が人を救うのではない。よくなっていく患者は患者自身でよくあんっていくのである。医者や看護婦はその手助けをしているにしか過ぎない。患者がよくなっていくように環境を整えているに過ぎない。」（ｐ80-81）

これから医療の現場に出る方が、読まれるといいかもしれないなーと思いました。

「彼女たちには、立派すぎる看護婦にはなって欲しくない。偉すぎる看護婦にはなってもらいたくない。患者や患者の家族の手の届かないところにいる看護婦にはなってもらいたくない。
普通でいい。いや、普通がいい。普通の人がいいんだ。笑ったり、泣いたり、楽しんだり、悩んだり、怒ったり、わめいたりできる普通の人がいい。」（ｐ100）

何か人を支える仕事、助ける仕事全般に言えるかもしれない。
立派すぎるプロが必ずしも効果的なわけではない。

「バカヤロウ！自分を大事にできない人間が、何で人のことを大事に思えるんだ、頭を冷やしてみなさい。そんな風に考えていたら、サトルも、あかあちゃんも、ご主人も、お嬢さんもみんなダメになってしまう。」（ｐ148-149）

まず自分を大事にすること。
そうでなければ、誰も大事にすることなどできない。

「ひょっとするとこれは、われわれ医療関係者の悪いクセなのかもしれない。
あの患者さんにとって一番いいいことはこれなんだ、だから、患者さんは、われわれの思っているように変わらなければならない。いや、きっと変わってくれるに違いない。そうなることが正しいことなんだ。
往々にして、われわれはこうした幻想に陥ってしまうのである。
だが、看護というのは、人を押さえつけることではないし、相手を自分の思いどおりにかえてしまうことでもない。
にもかかわらず、われわれはついつい人を変えようとする。相手を自分の思うとおりに変えてしまおうとする。しかし残念ながら、人は変えられない。」（ｐ174-175）

正しいことと、効果があることは、別。

「同じことの繰り返しでしかないと思い込んでいる日々の生活は、実は色々変化に富んだとてつもなくおもしろいものなのである。小説を読むよりもずっとおもしろいことが実際の身の回りで起こっている。ただそのことに我々自身が気がついていないだけなのかも知れないのだ。（略）そうしたことが、来る日も来る日も続いている。そんな毎日を退屈なものにするのも、逆にエキサイティングなものにするのも、実は我々自身なんだろう。」（ｐ218）

一度の人生、一度の今日を、どう生きるかは自分次第。

浜辺祐一『こちら救命センター』

2015年11月06日(金)

矢作直樹『おかげさまで生きる』★★★☆☆

矢作直樹『おかげさまで生きる』

医師が教えてくれる、ひとつの生き方。

「一人の医師として、これだけはお伝えしたいと思います。
死は誰にとっても、残念な結果ではありません。」（ｐ30）

「心の準備は、いつどこからすればいいというものではありません。
それは一人ひとりが普段から行うものであり、胸の内で静かに行ったらよいと思います。」（ｐ36）

「そんな状況でも、忘れてはならないことがあります。
それは『すべては学び』という言葉です。」（ｐ37）

「私たちは、すぐに答えを出さなければいけないと思いがちです。でも答えは、出すものではなく『出るもの』だと私は感じています。」（ｐ48）

「今日と同じ明日が来るかどうかは誰にもわかりません。だから常に一期一会の心で、毎日を全力で楽しむことが、人生で一番大切なのです。」（ｐ61-62）

突然平穏な日々が激変する、そんな状況が日常の中で過ごしているからこそ感じることなのかと思います。

毎日を全力で楽しむ。
難しいし、ついついそうしないことを選択してしまいがちだけれども、大切なこと。

「人生の課題は、しかるべき時に解決できなければ本人を追いかけます。
その時にうまく逃げたとしても、何か別の場面で形を変えながら、また同じ課題を突きつけてくるのです。不思議なくらい、これは誰の身にも起きます。」（ｐ91）

課題に向き合う。逃げない。

「自分の置かれた場所を知る。判断する時に『客観視』ほど強い武器はない。」（ｐ96）

「私たちがあの世に持って行けるもの、それは、様々な経験を通して得た記憶だけです。」（ｐ100）

「つながりを切らずに、しがらみを断つ」（ｐ106）

しがらみを断ち、つながりを大切にしていきたい。

「対話の中には、自分と相手にとっての大きな『学び』があります。複雑な日常で起きるトラブルからさえも、私たちは学ぶことができるのです。」（ｐ114）

六道
「地獄道、餓鬼道、畜生道、修羅道、人間道、天道」（ｐ120）

「人生は『運・鈍・根・金・健』」（ｐ130）

矢作直樹『おかげさまで生きる』

2015年11月05日(木)

加島祥造『わたしが人生について語るなら』★☆☆☆☆

加島祥造『わたしが人生について語るなら』

久しぶりに、★ひとつ。

「好きなことをするのが大切な第三の理由だ。それは、自分の好きなことをしていると、他の人のすることが気にならない。」（ｐ68）

「自分が楽しい気持ちでいるのは、自分自身のためばかりではなく、まわりの人のためでもある。楽しいことをすることで罪悪感を持つようなことはけっしてない。とにかくまず自分を幸福な状態にすることは、とても大切な、価値あることなんだ。ただし、自分の好きなことをすることで他の人たちを傷つけるーこの面もあるからね。その人たちのことも考えた上でするべきだよ。」（ｐ71）

不倫もそれで語られるとちょっとな・・・

「からっぽであれば、そこになんでも入れることができる状態だ。からっぽだから、何かすごいものが入ることもあるかもしれないーだから、からっぽには、いちばん多くの可能性があるんだよ。」（ｐ106）

「老子はまた、こうも言う。ほんとうに強いものは、柔らかい。」（ｐ109）

訴えたいものがあるというよりは、中学生くらいの読者に向けて書いてくださいと言われたからまあ書いた、という印象を受けました。
『受いれる』を先に読んでいたら印象は違ったかもしれませんが、なんだか残念な人、という感想を持ちました。

加島祥造『わたしが人生について語るなら』

2015年11月04日(水)

ノバク・ジョコビッチ『ジョコビッチの生まれ変わる食事』★★★★☆

ノバク・ジョコビッチ『ジョコビッチの生まれ変わる食事』

読めてよかった一冊。

「私たちは戦争中怯えながら暮らしていた。だが、ずっと空爆下で生きている中で、私の内面、家族の内面、そして同胞の内面で確実に何かが変わった。
私たちはもう怖がることをやめた。あまりにも膨大な死と破壊を目の当たりにして、私たちはもう隠れて暮らすことをやめた。本当に自分たちが無力だと実感したら、そこにはある種の自由ができあがる。
（略）
こういった経験は大きな教訓になった。自らの無力感を本当に受け入れると、本当の意味で自由になれるということだ。」（ｐ51-52）

「私は極度の緊張に襲われたとき、何か気に食わないことがあるとき、イライラしたとき、そういうときにはいつも育った環境を思い出し、考え直す。そして、本当に大切なものは何か思い出す。家族であり、楽しみであり、喜びであり、幸せであり、そして愛だ。」（ｐ52）

「グルテンをカットすることで状態がよくなるのは肉体だけではない。あの全豪オープンの日、言うことを聞かなかったのは肉体だけではなかった。私の脳も反乱を起こしていた。集中力がなくなり、感情の制御ができなくなっていた。そして、これこそあたらしい食事からもらった贈り物だが、今はかつてなく明晰な判断ができるようになり、前向いきに考えられるようになった。」（ｐ93）

「グルテンを１４日間だけやめてみて、どういう気分になるか試してみてほしい。そして、１５日目に、パンを少しだけ食べて様子をみてほしい。」（ｐ98）

「あなたがその気になりさえすれば、自分自身の食事、そして人生そのものをコントロールできる。あとは、やってみるだけだ。」（ｐ98）

「平常心を保てるようになった理由の一つは、グルテンがもたらしていた脳内の霧が消え去ったということだ。
そしてもう一つの要因は、後の章で詳しく語るが、精神面の集中を高めるエクササイズの効果だ。
３つ目の要素は、血糖値を一日中安定したレベルに保っているということだ。」（ｐ99）

「私にとって、グルテンを取り除くのは体全体を覆う濡れて重くなったウールのタオルを取り去るようなものだった。
体重は軽くなった。身軽にもなり、動きが格段に良くなった。思考も明瞭になった。２週間経った頃には、もう昔には戻りたくなくなっていた。」（ｐ106）

「人生のすべてはバランスと中庸だ。食べ物でも、運動でも、仕事でも、愛でも、セックスでも同じだ。」（ｐ111）

「あなたが摂取するすべての食べ物は、何らかの形で肉体に変化をもたらす。身体に語りかけ、影響をもたらし、指示を出す。このコミュニケーションに意識が向くようになり、求める結果に近づけるよう学んでいくと、肉体と心理に最高の結果をもたらすことができる。」（ｐ116）

「もし今の外見または気分が嫌だと思っているなら、これもまた情報なのだ。体があなたに対して、『変われ。さもなくばもっと深刻な問題が起きるぞ』と言っているのだ。」（ｐ130）

「私が一種の宗教として守っている４つの原則
① ゆっくり、意識的に食べよ。
② 肉体に明確な指示を出せ。
③ 前向きであれ。
④ 量ではなく、質を求めよ。」（ｐ133-134）

自分に問いかけたい３つの質問
「どれくらいの水を飲んだのだろうか？」
「どれくらいのストレスにさらされているのか？」
「私は何を食べているのだろう？」（ｐ152）

「私が信じる方程式はこうだ。良い食べ物、運動、心がオープンであること、前向きなエネルギー、そして偉大な結果だ。幸いにもここ数年、私はこの方程式の中で生きている。
どう考えても、製薬会社・食品会社が勧める代用品よりこちらのほうがいい。」（ｐ155-156）

ジョコビッチのメンタルケアの手法。
「心理学者はこれを『マインドフルネス』（留意）と呼んでいる。これは瞑想の一種で、思考を鎮めたり『内なる安らぎ』を目指す代わりに、現在ある考えをあるがままに客観的に、善悪の判断をせず受けいれるというものだ。」（ｐ156-157）

「静かに座り、自らの呼吸、今のその瞬間、そして今感じている肉体のうごめきに集中する。考えは浮かぶがままにしておく。いろんな考えが浮かんでは消え、収拾がつかなくなるはずだ。だが、それが本来の姿なのだ。あなたがすべきは、浮かんでは消える考えをそのままにしておくことだ。今感じている体内のうごめきは本物だと思えれば成功だ。」（ｐ157）

「『この試合、この一日、今この瞬間に一番大切なものに集中できれば、結果は望みうるかぎりで最高のものになる』」（ｐ160）

「つい最近、トレーナーのミルキンが、私に最高の褒め言葉を贈ってくれた。
『２年前、きみはすべての大会を制した。そう、グランドスラム他すべてだ。そして今も勝ち続けているが、何より素晴らしいのは君が何も変わっていないことだ。ずっと同じ人間のままだよ』」（ｐ170）

チャーチルの言葉。
「私たちは得るもので生活するが、与えるものによって人生を形作る」（ｐ171）

「今は、幸いにも私を信じてくれる人、今の私を形作ってくれた人たちに囲まれている。
だから私は言うのだ。『あなたと一緒にいる人があなたそのものなのだ』と。」（ｐ172）

「もし私のキャリアが明日消え、私に残されるのは友人と家族だけになったとしても、私は十分以上に恵まれていると断言できる。」（ｐ173）

人間的にも、尊敬できるテニスプレイヤー。
ながく応援し続けたいです。

ノバク・ジョコビッチ『ジョコビッチの生まれ変わる食事』

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