| 2010年10月17日(日) |
『好きなことには集中できるのに、仕事になると集中できない人へ』 |
『好きなことには集中できるのに、仕事になると集中できない人へ』
P29のADDチェックリストが便利。
迷走しがちなADDの人生から抜け出すために。
「『今日が人生最後の日だとしても、今日する予定のことをしたいと思うか』（スティーブ・ジョブズ 偶像復活）
（略）
多くのADD的人間は、やるべきことにはなかなか取りかかれず、ついつい目先の些細なことにとらわれてしまいがちです。
こうした事態をさけるためには、明確な目的をもって仕事に取り組むことが重要となります。
そしてその仕事は、自分の長期的な人生設計や夢の達成、つまりヴィジョンに叶うものであるべきでしょう。」（p68-69）
「明確なヴィジョンさえあれば、ADD的人間はおそるべき力を発揮します。
ですが、そのヴィジョンを見失うと、途端に歯車が狂ってしまうのです。」（p87）
好きではない仕事をこなすポイント。
「１ 自分のADD的特徴を把握して、ADDの一般的傾向と自分の特性を知る。
２ 自分の傾向を分析し、失敗しないように先回りした行動を起こす
３ ヴィジョン、あるいは目的を設定して、自分の行動に枠組みを設ける
４ ストレス要因を発見し、合理的な思考テクニックを用いてその解消に取り組む
５ 必要なときに身体と意識を活性化させるための各種ツールを使用する」（p106）
「行きあたりばったりの仕事は絶対にやらないこと」（p107）
「ADD的人間が捨てる技術を身につけるには、重要度が最も低く、抵抗感が少ないモノから継続的に少しずつでもいいので捨てる、という行為を徹底することで習慣づけていくしかありません。」（p123）
「飽きっぽいADD的人間に対しては、もっと簡単な方法があります。
毎日、何かを捨てて、その捨てた事実を記録するのです。
わざわざ捨てたモノの名前を記す必要はありません。
カレンダーに捨てたモノの数だけ丸印をつければいいでしょう。」（p123）
「モノを『捨てる』習慣が身についてくると、思わぬ副産物まで手に入ります。
あらゆることに素早く価値判断を行う癖がついて、仕事上で自分にとって重要度の低い案件を『捨てる』ことまでできるようになるのです。」（p124）
GTD。
収集（すべてのやるべきことを書き出す）
↓
処理（書き出した案件を仕分けする）
↓
見直し（各案件を定期的に確認する）
↓
実行（レビューした案件を実行する）
処理→ゴミ箱、いずれやりたいことリスト、資料リスト、プロジェクトリスト、依頼リスト、ToDoリスト、カレンダー
「次の物理的アクションは何か？それはひとつ？」（p144）
２分以内にできるか？自分でやるべきか？特定の日時にやるべきか？
とりかかる優先順位
・時間的に余裕のある仕事
・自分ひとりで行う仕事
・難易度の高い仕事
「ADD的人間には細分化が必要」（p152）
「ADD的人間は、『仕事ができない』か、もしくは『とてつもなく仕事ができる』かのどちらかとなります。」（p204）
『好きなことには集中できるのに、仕事になると集中できない人へ』（Amazon）
『好きなことには集中できるのに、仕事になると集中できない人へ
| 2010年10月16日(土) |
おひとりさまの「法律」 |
メモ。
「人のいのちは、いつ立たれることになるのかわからない。（略）
だから、信頼し合ったつれあい同士なら、財産とモノのありかだけは、お互いに聞いておきたい。そうしないと、『ある日突然』に見舞われたときに、右往左往することになる。」（p55）
「いちばんいいのは、大事なもののリストをつくっておくことだろう。」（p55）
「つれあいは『縁起でもない』とイヤがるかもしれないが、『大切なモノコレクション』の行先も聞いておきたい。」（p56）
「『ある日突然』帰らなくなるのは、つれあいではなく自分自身、という可能性だってある。
だから、つれあいのいる人も、いない人も、残った人が困らないように、ある程度の年齢になったら、ふだんかっら不要なものは処分し、身の回りの整理をしておこう。」（p56-57）
死ぬまでにかかるお金についても考えること、準備することが必要。
「買い物依存症の根っこにあるのは、『満たされない』という思いだ。」（p139）
2006年の和歌山県田辺市での調査でわかったこと。
「介護の厳しさを知っている女性が、家族ではなく専門の施設に、と考えているのに対して、介護の実情を知らない男性は、妻に面倒を見てもらいたい、いやもらえると思っている。」（p183）
盛んになってきている散骨ビジネス。
手紙葬。
「残った人の幸せを願う手紙の最後には、『ありがとう、さようなら』とあった。」（p237）
「自分の『死に方』はどうなるかわからないけれど、『弔われ方』はあれこれ考えることもできる。」（p237）
「キモに命じてきたのが、『死ぬときに、あれもやりたかった、これもやりたかった、とだけは言いたくない』ということ。」（p239）
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