朝、４時前に起床する私にとって

今のこの時間、２０時は眠りたい時間だ。

でも、２０時に寝たら

きっと朝早く、夜中に目覚めそうで

それも嫌だから

結局２３時くらいまで起きている。

ということは

睡眠時間はほぼ５時間ということになる。

ガンにならない睡眠時間は

７時間だと聞いたことがある。

４時起床なら２１時に寝たら

ちょうど７時間睡眠だ。

だからかな・・・

２０時から２１時ころが一番眠いのは。

今日は夫が休みだったから

夕食は１８時にできた。

でも、普段は２０時過ぎに帰宅するので

それからお風呂・食事・洗濯となり

寝るのは早くても２３時ころになってしまう。

考えたら４時から今の時間まで

一睡もしていない。

今日は体を横にもしていない。

忙しい一日、長い一日だった。

明日は日曜日

ちょっと朝寝をしてみたい気がするけど

アズキの散歩を４時４０分頃にするためには

やはり４時起床しないといけない。

そうだ

だから、今日も整形でリハビリをしている時

気持ちが良くてうとうとしそうだったのだ。

体が睡眠を欲しているのだ。

体に素直になりたいな。

スカーレット