もれてるヨ！

もれてるヨ！★トリ子

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2004年07月18日(日)　　　　偏りをなくせ！

私はひとり暮らしなので

かなり偏った食生活してると思います。

まず確実に野菜不足。

そこでお昼は自作のお弁当に必ずブロッコリーとプチトマトを

加えることにしました。

あとは、毎日野菜ジュースを飲む。

それから、あらゆる面で体にいいといわれる

納豆を出来るだけ毎日食べる。

自分でこうしてルール（？）を決めて食生活をしないと

レトルトや外食ばっかりになってしまいます。こわい！

幸いな事に私は好き嫌いがあまりなくて

野菜ジュースも納豆もブロッコリーなどの緑黄色野菜も

好きなんですよ。

これで好き嫌いが激しかったら

本当に体に悪いものばっかり食べてたかもしれません。

まぁ、体に悪いものって美味しいんですけどね・・・

実家にいるときは母の手料理で

自然にバランスのいい食事をとれていたんですよね。

母のおかげで土台がしっかり出来たようで、私は超健康体です！

本当～～に感謝してます☆

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