2019年11月18日(月) |
20キロ走ってわかったこと |
今日、三回目の20キロ走を行った。 三度20キロ走ってわかったこと。
ゆっくり走れば、20キロという距離は走り続けるのが難しい距離ではないということ。
でも、フルマラソンはこの倍以上… 走り続けるのは難しい。 というか、ほぼ無理。
長く走ると、当然に疲れが溜まって走れなくなるのだと思っていた。でも、実際に走ってみたら違った。
疲れは大丈夫。 息が切れて苦しいとかもない。 ただ…
痛くなるのだ。
必ずや、どこかが痛くなって辛くなってしまうのである。
膝や太もも、ふくらはぎが痛くなる予想はしていたけど違った。痛くなるのは…
足の裏と腰。
あと、足の親指が痛くなるのだ。
超意外。
あれをもう一往復するのかぁ… 厳しいな。
最初の20キロを二時間で走って 後半の22キロを四時間で… ウォーキングの延長、くらいで走り抜こう(歩き抜こう?)と思います。
あとはとにかく天候ですね。 気温は低めがいい。 けど、雨は絶対にやめて欲しいです!
本番まであと二週間… 頑張りまーす。
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