左膝が変形性膝関節症と診断されてから・・・。
膝曲げるの怖いー！！
左に重心かけるの怖いー！！
ってなってます。
まだ初期なのに。
でも初期だからこそ気を付けるべきだよね？
だって軟骨は戻らないんだから。
悪化する一方なんだから。
まだ４５だよ！？
このまますり減ったらヤバいじゃん！！

とにかく、ストレッチして筋肉鍛えてるんですが。
なんとなく、左を庇ってしまう。
痛みがなくても。
バカ。

そうして、料理中に左を庇った結果。
右、痛い。
バカ。

しかし、どうしろってんだ！
左に重心かければ左膝への負担は増えるし！
右に重心かければ手術したとはいえ癖のある右足首は痛くなるし！
車椅子欲しい！(思考停止)

そういう『どうすればいいんだ』を教えて貰えばよかった。
運動療法教えて貰ってバイバイだったから。
筋肉鍛えてあまり気にしない様にした方がいいんだろうなあ。
長時間立つ時はサポーターするとかしたらマシなのかな〜。
ウォーキング推進されている運動みたいだし、気にしすぎない方がいいんだろうけど、気になるよ！