トランポリンが無くなって、三日。
最初は踏み台昇降とその場で足踏みとかやってたんですが、無意味過ぎて辞めまして。
でも、踏み台昇降は筋肉痛になったのと、お勧めされたので残したい。
あと、何をするか・・・で、数年前にやりこんだダンスエクササイズをやる事にしました。

ほぼ、覚えておりません。
ただ、もう一度レッスンからするのは面倒すぎます。
って事で、『とりあえず動ければいいや』を目指します。

『ここの筋肉に効かせる』とか一切無視。
とにかく、動く事に重点を置きます。
なので、ダンスが合ってなくてもいいし、ちょっと狭い所でやるので、大きな動きはその場で足踏みなんて感じです。

疲れますね・・・！

こんな適当な動きで汗だくなんですけど？
トランポリン、運動になってた？ってくらい・・・汗だくです。
これは、トランポリンが戻ってきても、隔日とかでこれも取り入れるべきかもしれません。

ただ、これだと歩数は行かないんですよね。
トランポリンだと３０００歩行ってたのが、踏み台昇降とダンスエクササイズだと２０００歩しか行かない。
歩数アプリ、ただでさえギリギリなのに、これではアウトなのです。

色々模索してみようと思います。
しかし、疲れる・・・。