ようやく三課まで来ました。
これで後は四課を残すのみです。
四課は３２週以降しか受けられないのですが、フリートーキングとやらがあるので、友人を待つと予定日に激しく近くなりますが、人見知りの為待とうかなぁと・・・。

三課は分娩に関してのお話。
この人芝居できそうだ・・・と思えるほどに熱弁をふるう助産士さんが、赤ちゃんの出てくるパワーやら、陣痛への心構えやらをお話してくれます。
その後休憩を挟んで、グループに別れて色んな体験。

私のグループはまず最初にお産のイメージを掴む。
手を子宮と思えったって思えませんので厳しかったですが、呼吸のイメージはなんとなく・・・？
全く力入れないのか、少しは最後に力を入れるべきなのかに迷いましたが、最後に力を入れるのはどうやら本当に最後の方だけらしいです。
後は力を抜く作業。
お腹を下したときだって、痛くなると息を止めてしまうのに、痛い時に深呼吸なんてできないよー！！

お次は分娩台での姿勢をとってみます。
体が堅いのでどうなることかと思いましたが、意外にも『やわらかいですね』と言われました。
股関節よりは腰とお尻が痛くて大層不安になりました。
こんな姿勢ずっとしてたら起き上がれなくなる・・・っ！！
以前お尻を打撲したことがあるのですが、ちょうどそこが当たって痛い・・・。
体の堅いのは準備すれば少しは違うんだろうけど、腰痛と尻痛はどうしようもないぞ？

お次は雑巾を縫うのです。
はい？って感じ。
お裁縫なんて大の苦手なのに・・・。
幸い一番に分娩台姿勢を抜けたので、マイペースにチクチクと縫います。
縫い目は見せられません。
そして出来た雑巾を片手に、ヤンキー座りの姿勢から床掃除。
かかとをあげずにすり足で移動するのは結構大変です。
膝ついてやるんじゃないんですね。
このやり方が股関節の運動になるんだとか。
確かになる・・・。

そして更に壁に雑巾をあて、てっぺんから一番下までを１０往復します。
いまいち表現できなくてごめんなさい。
スクワットの様です。
腿が痛いです。
股関節ももちろんききますが・・・。
ちょっと息があがるくらいの運動にはなります。
その雑巾を戴いたので、家でもやれってことの様ですが・・・やだ・・・(こら)

最後に、産院でいらなくなったパジャマをいただけちゃいました♪
ついでによもぎ茶のサンプルもいただいちゃいました♪♪
パジャマは洗い替え用がなかったのでちょっとラッキー♪
充実した母親学級でありました。

※明日から福岡に行ってまいります。本来友人の出る芝居を見に行く予定だけだったのですが、愚弟がらみでちょっと長く滞在することになりそうです。
愚弟のパソコンで更新できたらしますが、もしできなかったら携帯更新になりますので、無駄足お踏みになりませぬ様〜。