昨日某番組を見ていまして、私の病気に確信を持ちました。
『噛みしめ呑気症候群』
これです。

実はこの病気のことは以前から知っていたのですが、なんとなく『そんなことでこんなにお腹が張るもんだろうか？』という思いから調べもしていませんでした。
しかし昨日、こいつのメカニズムがはっきりと・・・。

とりあえず、唾を飲み込んだ時に、微量の空気も一緒に飲み込む。
一度については微量でも、回数を重ねれば莫大な量に！
そして放っておくと胃がでっかくなって大変なことに！！

というものでした。
更に詳しいことを知りたかったので、調べてみました。
すると、噛みしめない状態で飲み込むのは難しいんだとか。
やってみました。
空気がべらぼうに入ってきました(空気しか飲み込んでないくらいの勢いで)
確かに、飲み込むときは噛みしめている時の様です。

で、対処法ですが・・・。
『噛みしめない』そりゃそうだ。
『ストレスをためない』そりゃ分からん。
『医者に行き、特注のマウスピースを作ってもらう(これにより、噛んでることを実感するので噛みしめが減るとか)』そんな対処法しかないなら病院行きたくない・・・。

で、これを見ている間、そして今もですが、飲み込む回数が上がっております。
昨日はテレビを見ている間中しょっちゅう飲み込んでしまい、しっかりお腹が張りました。
間違いない事は証明されましたが、本末転倒もいいところ。

で、意識して噛みしめない様にしてみました。
歯は歯を合わせないことは可能です。
が・・・。
舌すらも上あごにつかないもんなんですね。
これは完全に癖になってる様で、舌が上あごにくっついてない状態がとっても違和感があって難しく感じます。
これはマウスピースでも治らないんじゃ・・・。

下すとかいう所の解明ではないですが、一番つらいお腹の張りの原因がどうやらこれに近いと思うので、日常生活で気をつけたいと思います。
そして意識するたびに飲み込む癖をどうにか・・。
何よりも噛みしめている自分を実感するのが、キャベツの千切りをしている時という、主婦としてあるまじき緊張を強いられている事実はどうしたらいいんでしょうか？(多大なストレス？力みすぎ)