2008年02月16日(土) |
背筋をまっすぐにのばして生徒たちのことを考えていたところです |
昔から猫背で気付くと丸くなってます。
なるべくまっすぐにしようと気をつけてるんですが気付くとまた戻ってます。
長時間PCの前とか座ってると大分圧迫されてて苦しくなって、
伸ばした瞬間は気持ち良いんですが持続するのが辛くて続かない。
猫背とか見た目も悪いし内臓も圧迫されるし体型も崩れるし良くない事だらけです。
表情筋も鍛えようと思って色々やってみてるんですが
猫背は顔も大きくなるそうなので小顔になりたいならまず猫背を治さないとダメな気がしました。
あご引くだけでも全然違いますよね。背筋も鍛えよう。筋トレしなければ…
肌の事も気にしてるんですが煙草は吸わないけど酒は飲むし、
横向きやうつ伏せで寝たり甘いもの食べたり何か肌に悪いことばかりしてる事に気付きました。
あと枕高くして寝るのも好きだったんですがこれもアウト。
高ければ高いほど寝心地が良かったのでジャンプ2冊分位がベストと聞いて愕然としました。
もう絶対高い枕でなんか寝るもんか！
睡眠と食生活は原稿中はどうしても偏りがちだしなあ…
徹夜は脳細胞が死ぬのであまり徹夜してると30くらいでボケるよ、と
昔FRのKさんに言われてから怖くて極力しなくなりました。
寝ないと逆に作業の進みも遅くなるしね…でも寝すぎてもダメなんですよね…
↓気に入ったら押してやって下さい
