ろさんじぇるす日記 takie 【MAIL】
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- 2004年02月12日(木) 体脂肪率 =proportion of body fat =
去年の11月の終わりに、平賀源内展に、行った｡
そのときに、併設されていた展示は、江戸時代の計り測りだった。
そのとき、体脂肪と体重を量ってもらった｡
去年の７月に、LAから帰国していたときには、
ちょっと、ふとリぎみ。
体重68KG そして、体脂肪は、24くらいかな？
それで、体重は、4KGも減っていた。
去年の頭には、72ぐらいあったんだよ。
やばいよね。
で、夏が､過ぎた。
一日3-4リットルの水やスポーツドリンクを飲んでいた夏｡
何度もこの日記に、書いたけど、
人生で、最高に蒸し暑かった夏。
その11月の末に調べたときは、なんと、
体重58KGで、体脂肪率12.5
激痩せだよね。
でも、せっかく健康的？に痩せたんだから､
太りたくない。
だって、この体重で、背広を２着新調しているし、
太っているよりも、やせているほが、いいじゃんよ。
まあ、よめさんの実家にいるときには、
義父母が、肉を食べない。
また、お酒を飲まないという環境だったので、
体には､いい。精神的には、よくない（笑）
よめさんは、自分が､風呂に入るたんびに、
やせたよね。
本当にやせたよね。
という。
よめさんにそう言われると、自分でも、うれしいよ。
心がけているのが､歩くこと。
エスカレーターなどは､使わないようにしている。
そして、出来るときに、軽い運動。
ストレッチや足の屈伸。
そして、毎朝、腕立て伏せ、腹筋、背筋。
だって、ただ痩せるだけじゃ、かっこよくないよね｡
少しくらい、筋肉をつけたいから｡
今日も、中華街で仕事だったけど、
大井町から、横浜までは、280円だけど、
石川町まで行くと、なんと、380円もするんだよ。
だから、歩いた（笑）
横浜の駅から、たった、30分も歩くとそこは、中華街。
いつもは、原チャリで通る道も歩くと違って見えるからね。
アメリカでの旅行と一緒だね。
飛行機で街から街へ行くよりも、
車で、まわると、見えないものが、見える。
特に、知らない街では。
今、二人暮しを再開したので、
食事に気をつけているのでした。
