| うたかた...茅野かや |
お昼ごはん - 2011年11月09日(水)
近頃は体重が４７キロ後半から４８キロ前半で、だいたい安定している。
一度だけ、４７．２キロになったけれど。
お昼に食堂で食べているフリーチョイスで、パスタを食べなくなったのが効を奏したのか。
そのかわり、野菜を多くして。
そうでないと、味付けは濃いように感じるので、塩分の調整にもいいと思う。
今日、ふと気づいたのは、味付けの濃さは、白米のご飯を食べる人のためなのか、と。
フリーチョイスのメニューには、白米のご飯と、味付けご飯（炊き込みご飯や混ぜご飯、ピラフのような）も用意されている。
若いと、食べる量も多くて、味付けもしっかりついているほうが好まれるのだろうね。
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