さて、そんな肥満率100％な小鳥家がどんなものを食べているかというと、



＜日曜夜＞

・鮭のハラス

・キャベツの味噌汁

・茄子、ピーマン、玉ねぎの味噌炒め

・玉子焼き


＜月曜夜＞

・にらもやし

・豆腐の味噌汁

・長芋の海苔梅和え


＜火曜夜＞

・もやし餃子

・かきたま汁

・ひじきとツナと玉ねぎのサラダ

・昆布ピーマン


……こんな感じで、当社比100％ヘルシーを心がけてます。

味噌汁が多いのは、小鳥が病院から

「塩入りの水分をマメに摂ること」

と言われているから。

高血圧の心配はないのか？と思うけど、

「まだ若いから、まぁ大丈夫でしょ」

とのライトなお答えであった。いいのか。

ちなみに、禁酒２日目です。

大学入学以降、ほぼ毎日飲酒に勤しんでいたわたくしが、入院中は一滴も口に

しなかった（当たり前）。

退院後、金土日と多少飲んだものの、その量は近年稀に見る少なさであった。

ハラショーだよ。

痙攣を起こす３大要素が、


・寝不足

・ストレス（および臓器への負担）

・飲みすぎ


であるらしく、とにかくこの条件を満たさないようにと厳命を受けているのだ。

他にも、運転は控えろだの運動は控えろだの水泳は絶対するなだの細かい諸注意は

あるんだけど、とにかく脳波が乱れることはするな、っつーことですね。

ちなみに今回の痙攣発作の原因は、おそらく夏バテと極端な寝不足です。

そもそも不眠症の小鳥、うっかり眠剤を切らしてしまい、丸２日ほとんど徹夜

だったのだ。しかも、夏バテで食欲が極端に落ちていた。

いやいや、メガヒットだったんですな。脳に。

明日は朝から検診です。

で、多分来週からは仕事に就けると思います。

ううううう、この体調の悪さをなんとかしなければまた倒れて迷惑かけてしまう…。

食べなきゃとは思うんだけど、こんだけ食べてなくても全く体重減らないのに、

食べるとますます増えるんではないかと思うと怖くて……（；＿；）

ダイエッターは哀愁です。

小鳥　美迦 ｜MAIL

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