昨日の宣言どおり、換気扇掃除しました
我が家は油物が多いせいか　一年の汚れはすごかったです
誰かに良くやったね　と誉めてもらいたい
そんな気分のおゆみです　こんにちは

今日仕事が終われば３連休
連日忘年会の人も多いでしょう

楽しい忘年会も　自分のお酒の適量を知らないばかりに
翌日　二日酔いで頭はガンガン　胃はムカムカ

「もう絶対飲まないぞぉ〜〜」と何回も後悔してる人
そんなあなたのために　悪酔いしないひと言アドバイス

と言っても世間一般に知られていることですが
まず、空腹でお酒を飲むのは　×
牛乳を飲むと胃に膜を作って良いというけど
チーズを食べるほうが効果的

おつまみは、魚や肉などのたんぱく質を摂ると
肝臓の働きを助ける

ワインや日本酒は醸造酒なので、アルコールに不純物が多く
頭痛や気分の悪く原因になることもある

ちゃんぽんで飲むと悪酔いするのは　お酒が混じるからではなく
お酒の種類が変わることで、お酒の量が多くなるから
味が変わると　何故か飲めちゃうんですよね

ただし、いつもと同じ量しか飲んでいなくても
体調や気分によって悪酔いするときがあるから
疲れているときは　気をつけて

しかし　どんなに気をつけていても二日酔いになってしまったら
一番は迎え酒したくなる水分をたくさんとって
アルコールの濃度を薄くする

紅茶やコーヒーは利尿作用があってグッド！

楽しく飲んで　嫌なこと忘れましょう
くれぐれも　この寒空にどこかで寝込まないように