病院に行って、血糖値の数値がう〜んと
下がりました。
大分食べ物に注意はしつつ、けど、
１ヶ月もしないうちに凄く食べ物に
困るようになりました。
全てにおいて食べ方ではあるのは
判ったのだけれど、食材はホボそれだけで
カロリーがあるんです。
毎日同じような食事ばかりでこりゃいかん！と
思ってはいました。
現に牛乳は小さなコップ１杯が１日の
摂取量ですが元々魚が嫌いで食べない
ぱんちゃんは、牛乳でカルシウムを賄っており、
更にヨーグルトはお通じに良いと言われて
いるのは夜食べるからで、けど、
夜は寝るだけだからカロリーを控えて
いるので食べず。
更にヨーグルトはカロリーもある上に糖類もある。
結局ヨーグルトも食べていないのでカルシウムが
不足しまくり。
最近はシリアルだけとかそういう食べ方をせず、
普通に食事をしています。
ただし、必ず枝豆とめかぶとサラダは食事前に
先に食べてからという順番は遵守していますが。
その成果、血糖値は１０月の頭に計ったら
減っていて、お医者ちゃんからも
「薬は要らなそうだね。食事で５．８まで下げましょう！
でも、食事頑張ったね、無理したんじゃないの？
アンマリ無理はしないようにね。
けど、この数値はまだまだだかんね！」
・・・って結局褒めてから落とすと
いうセンセ。（-_ー；）
でもね。
実は１０月に入ってから右足が痛くて
たまらないのです。
右足の太もも付け根から膝に掛けて
外側の部分が痛くて痛くて、温感や冷感湿布を
貼っていますがズ〜ン・・・ズシ〜ン・・・
ズキズキ・・・といった痛みがずっと
続いています。
お医者ちゃんに話したらわかんねかった。
ぱんちゃん、まず首筋から肩、二の腕が
痩せてきて、その後足が痩せました。
手の甲も痩せてきて、手を組むと手の
プクプク感が減った感じです。
肝心のウエストは１〜２�僂�らいしか
痩せてないので見た目では余りわかりません。
バストも変わっていませんから、
洋服の形によっては全く痩せたようには
見えません。（＾＾；）
でも、その足が痩せてきた（膝から上が
痩せた感じで、ズボンを履かないぱんちゃんは
足が痩せたようには見た目では他人は
わかりません）のが原因なのか足が痛い。
上半身が重いから骨がきしんでるんじゃないか？
って思ってセンセに聞いても、
お医者ちゃんは
(ﾟσ ﾟ?)ﾎｼﾞﾎｼﾞ
・・・こんな顔つき。
やっぱりカルシウム不足なのかも
しれませんね。
魚嫌いだし、ジャコやシラスは
カロリーが高いので食べれないし、
困った〜（＾＾；；）
やっぱり夜ミルクを飲むようにし、
その分昼間もカロリーを今以上に
抑えるようにしないとダメかも
しんないね。
とほほ。。。（つД｀）
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