| たまパチごはん |
体重 54.9kg ／体脂肪率 32.1% - 2015年03月31日(火)
↑そんなこんなでこんな。
朝＊ ８：１５＊レーズンパン＆マーガリン
サラダ菜とアスパラとハムのサラダ
（ノンオイルイタリアンドレッシング）
フルーツのヨーグルトあえ（オレンジ／バナナ／いちご／キウイ）
カフェオレ
昼＊１２：００＊しらす入り炒り卵おくら山芋めかぶ丼
麦茶
レモンジーナ少し
間食しないようにフレーバーティを飲んでる。
夜＊生ビール／ハイボール／梅酒お湯割り
ブリの刺身／ほたるいか
なんとか貝／そら豆
ぼんじり柚子胡椒焼き ほか
旬のものが一番。そら豆おいしい。
２０年来の仲間ふたりと。
男友達はほんと気楽でいいなー
もう朝までは飲めないけど。
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_ - 2015年03月30日(月)
朝＊レーズンパン
オムレツ（きのうの残り）
ベビーリーフとスナップえんどうと胡瓜のサラダ
いちごとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ラーメン
at はやし（渋谷）
モラトリアム小６男子と。
味玉は半分こ、メンマは全部私預かりで。
ちょっと大人の味だったかね。
おやつ＊ドーナツ
コーヒー
夜＊たらのポテト焼き
キャベツと胡瓜としらすの浅漬けサラダ
ぎんなんがんもと人参と大根の煮物
大根と小葱の味噌汁
麦茶
＊白桃のジュース
生協でジュースセットが当たった。
信州の100%ストレートジュース、白桃とぶどうとりんご。
＜今日の映画＞暗殺教室 ★★★☆☆
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_ - 2015年03月29日(日)
朝＊トースト半分
紅茶のケーキ
オムレツ（ハム／玉ねぎ／マッシュルーム）
ベビーリーフとごぼうのサラダ
いちごとキウイとバナナのヨーグルトあえ
カフェオレ
昼＊りんごクリームパン
夜＊キャベツと豚バラの塩麹炒め
ぎんなんがんもと大根と人参の煮物
松山揚げとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞ソロモンの偽証 前篇・事件 ★★★☆☆
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_ - 2015年03月28日(土)
朝＊白米／味噌汁
鮭とかサラダとかおひたしとかおしんことか色々
すみません、今回も上げ膳据え膳です、ありがとうございます。。
昼＊モツ揚げ
お好み焼き
いなり寿し
味噌汁 ほか
群馬名物モツ揚げっていうのがスーパーに売ってたから買ってみた。
豚モツの串揚げだと思ったら、中身は竹輪だった。
竹輪で正解らしい。じゃあ、なぜモツっていうの。。
これはこれでおいしかったけど期待と全然違った。
夜＊天婦羅（ふきのとう／海老／サツマイモ／かぼちゃ）
かき揚げ／鶏の唐揚げ
煮魚／刺身
サラダ／酢の物
うどん
ふきのとうはお墓参りの帰りのあぜ道で摘んだやつ。にがおいしい。
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_ - 2015年03月27日(金)
朝＊トースト
じゃがいものポタージュ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
さてまた新しい仕事が始まるよ。
昼＊ヴィドフランスのフレンチトースト
ヴォドフランスのサラダ
ごぼうと人参のきんぴら
牛乳
忙しくなる前に帰省。
夜＊ステーキ
グリル野菜
生ビール
デニーズ。
だからファミレスに期待しちゃダメなんだってば。
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_ - 2015年03月26日(木)
朝＊ ７：４５＊りんごジャム＆トースト
ベビーリーフとハムと蕪とマッシュルームのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
中学が始まったらあと３０分は早く行動できるようにしないとな。
お弁当もあるから１時間か。
昼＊１３：００＊焼き餃子
スナップえんどうとごぼうのサラダ
豆ごはん
玄米茶
おやつ＊かぼちゃのチーズケーキ
カフェラテ
夜＊刺身とか山芋のフライとかイカの煮たやつとかマグロのカマ焼きとか
生ビール／ハイボール／焼酎水割り
ブツの受け渡しついでに久しぶりなので近況報告飲み。
仕事の話ばかりでぜんぜん酔えなかった。
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_ - 2015年03月25日(水)
朝＊マシュマロカスタードパイ
チョコスコーン
紅茶
昼＊にゅうめん（ワカメ／松山揚げ／長ネギ）
牛乳
おやつ＊１７：００＊ドンタコス
夜＊豆ごはん
さばの一夜干し
そら豆
ごぼうと人参のきんぴら
豆腐とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
いちごミルクバー
ゆでたてそら豆おしい。旬。
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_ - 2015年03月24日(火)
朝＊チョコパン
紅茶
４時半に起きて子どもだけでディズニーに行く少年を駅まで車で送った。
きっと楽しいよな。子どもだけのディズニー。
昼＊とうめし
トマトジュース
夜＊ロースかつキムチ煮定食
ごはん半分とカツひと切れ残し。
４時過ぎまで働いた。長い1日だった。
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_ - 2015年03月23日(月)
朝＊トースト半分
ピザパン半分
ベビーリーフとスナップえんどうのサラダ
はるかのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ロール寿司とつくねのお弁当
フルーツ
１月に生まれた友だちの子どもに会いに。
ものが少なくて、ものすごくシンプルに暮らしていて感激。
少しでも真似できたらいいなぁ。
夜＊チャーハン
スープ
at 福しん
なんだか無性にチャーハンが食べたくて、知人のお笑いライブの前に腹ごしらえ。
チャーハンだけだと途中で飽きるな。。
＜今日の映画＞イミテーション・ゲーム ★★★☆☆
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_ - 2015年03月22日(日)
朝＊寝てた
昼＊ささみカツ
トマトジュース
夜＊中華料理のコース
ビール／ハイボール／杏酒
小６男子のサッカーチームの卒団式の打ち上げ。
いやはや飲んでばかりだなおい。
なかなか本格的な中華料理だった。
みんなは二次会に流れたけど私は少年とおとなしく帰宅。
最近長く飲む体力がない。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
