| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月21日(水)
朝＊ ７：３０＊魚肉ソーセージと玉ねぎとエリンギと卵の炒め
プチトマト
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊煮魚定食
納豆
まるごとバナナ
食後にどうしても甘いものが食べたくなってひさしぶりにまるごとバナナ買った。おいしかった。
食べ終わったあと、私と同じ身長の助手さんに、体重をきいてみたところ、46キロとのこと。
私もそれくらいのときあったよなぁ、と遠い目。
夜＊２０：３０＊担々麻婆豆腐のせラーメン
温麦茶
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月20日(火)
朝＊トースト＆キリクリームチーズ
ベビーリーフと魚肉ソーセーフとプチトマトのサラダ フライドオニオンのせ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊蟹の炊き込み御飯おむすび
ごぼうサラダ
午前中からバタバタと。お昼持っていっておいて良かった。
間食＊みかん
洋菓子
夜＊担々あんかけ豆腐（豆腐／豚ひき／青梗菜／椎茸／人参／長ねぎ／ニンニク）
サッポロ黒ラベル
定量のカットしてある具材がセットになってるやつで作った。楽チン。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月19日(月)
朝＊ ７：３０＊チーズトースト（ごぼうサラダ／ハム／水菜／シュレッドチーズ）
グースベリージャムヨーグルト
カフェオレ
昼＊みぞれ餅
マッシュルームとエリンギの海藻バターソテー
トマトジュースのトマトスープ
家から出ずにゆっくりすることにした。
好きなものを好きな時に好きなだけ食べる喜び。
夜＊蟹の炊き込みごはん
にしんのせ温奴＆スナップえんどう
海苔
温麦茶
年越し蕎麦用にするはずだったにしんが冷蔵庫に入っていたから、
温奴にのせてみた。マヨネーズともよく合う。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月18日(日)
朝＊牛乳
昼＊ソーセージのペペロンチーノ
サラダバー
パン
夜＊ビーフフテーキ＆フォアグラのプレート
フライドポテト
生ビール
ひとりおつかれ。
ファミレスへはもう行かないと心に誓った。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月17日(土)
朝＊トースト
サラダ（粉ふきいも／ハム／ベビーリーフ／スナップえんどう／プチトマト／フライドオニオン）
グースベリージャムヨーグルト
カフェオレ
昼＊海老フライと茄子ドリアのセット
ミネストローネ
夜＊サラダ巻
洋菓子
お茶
いっぱいがんばった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月16日(金)
朝＊じゃがいものポタージュ
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊豚汁
炊き込みごはん弁当
豚汁も具だくさん。
これとおむすびくらいでちょうどいい。
夜＊海老のミラノサンド
カフェラテ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月15日(木)
朝＊トースト
じゃがいもと魚肉ソーセージとキャベツと人参のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊根菜の甘酢あんかけ
ほうれん草のそぼろおひたし
白米
夜＊玄米ごはん
麻婆茄子
唐揚げ
野菜炒め
サラダ
鮭のクリームスープ
ボリューミーなお弁当。
ごはん半分残し。
あったかい具だくさんのスープうれしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月14日(水)
朝＊ハムトースト
ベビーリーフとスナップえんどうとごぼうサラダ フライドオニオンがけ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ラーメン
夜＊豚バラ春雨白菜下仁田葱のみぞれ鍋
生きくらげとスナップえんどうと玉子の炒め
奈良漬け
サッポロ黒ラベル
鍋は生七味で。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月13日(火)
朝＊サラダ（ハム／ごぼう／スナップえんどう／ベビーリーフ）
トマトジュース
昼＊蒟蒻と里芋の煮物
れんこんのはさみ揚げ
五穀米
おしるこ
食堂でおしるこはサービスだった。
夜＊スタミナ丼
店屋もの。
ピーマンが入ってるのうれしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月12日(月)
朝＊トースト
キャベツと人参とスナップえんどうのスープ
カフェオレ
昼＊おむすび２個
豚しゃぶと厚揚げのサラダ コチュジャン風味
味噌汁
先に混ぜたやつをジャーに入れて持ってった。
夜＊餃子鍋（餃子／白菜／下仁田葱／春雨）
チャプチェ
サッポロ黒ラベル
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
