| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月11日(日)
朝＊ピーナッツバタートースト
スナップえんどうと人参とベビーリーフのサラダ
目玉焼き
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊パン
甘いのとしょっぱいの。
夜＊新年会
誘ってもらえてうれしかった去年仕事をしたチームの新年会。
ゆっくりできなくて残念。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月10日(土)
朝＊ハムトースト
にんじんとスナップえんどうのサラダ
茹でブロッコリー
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊炊き込みごはんのおむすび
トマトジュース
夜＊つけめん
今日は赤坂でひきこもり。
思ったよりはかどらなくて大変だった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月09日(金)
ブランチ＊松山揚げとほうれん草のにゅうめん
おやつ＊串カツ
チョコクロワッサン
夜＊炊き込みごはん
枝豆がんもと大根の煮物
豆腐とワカメの味噌汁
奈良漬け
サッポロ黒ラベル
小６男子が通うことになる中学校の説明会。
１年間はお弁当だ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月08日(木)
朝＊吉祥寺の最中
昼＊吉祥寺の最中
サラダチキン
野菜ジュース
夜＊かつ丼
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月07日(水)
朝＊七草粥
奈良漬け・梅干し
いちごのヨーグルトがけ
薬膳茶
おかゆは餅入り、塩麹で。
大切にとってある自家製梅干しのせた。おかゆに最高に合う。
昼＊おにぎらず（卵焼き・ハム・スプラウト）
春雨スープ
小６男子の昼ごはんと私のお弁当。
間食＊みたらし団子
えびカレーせんべい
夜＊シュウマイ
しめ鯖のサラダ（しめ鯖・ジャガイモ・ブロッコリー・スプラウト）
ほうれん草の胡麻和え
サッポロ黒ラベル
じゃがいもとしめ鯖の組み合わせはなかなかいい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月06日(火)
朝＊肉まん
昼＊サラダチキン
野菜ジュース
噂のサラダチキンもぐもぐ。
夜＊うな重
ビール
ひとりおつかれ飲みで贅沢した。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月05日(月)
朝＊ピーナッツバタートースト
ブロッコリー
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
がんばって早起き。
昼＊チキンスープカレー
CoCo壱の。
夜＊鴨南蛮そば
正念場。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月04日(日)
朝＊ねぎ味噌パン
ブロッコリーとごぼうのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊ミートソーススパゲティ
サラダ
夜＊うにクリームスパゲティ
グラスビール
終電前に駆け込みデニーズで。
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体重 54.7kg ／体脂肪率 32.1% - 2015年01月03日(土)
雨戸が閉まっていて真っ暗だからかまるで起きられない。。
朝＊１０：００＊白米
味噌汁（なめこ／大根／豆腐）
焼鮭
ほうれん草と人参のくるみあえ
山芋の醤油焼き
たらこ／数の子／漬物色々
納豆
緑茶
昼＊１４：００＊うどん（ゆでたまご／ほうれん草／かまぼこ）
焼きおむすび
白菜の漬物／たくあん
緑茶
おやつ＊１７：００＊鯵の唐揚げ
カフェラテ
サービスエリアで。
小６男子が「今まで食べたものの中で一番おいしい！」と言って鯵の唐揚げにかぶりついていた。
そこまでじゃないけど、ザクザクしてまぁまぁおしかった。
夜＊２０：００＊目玉焼きのせ焼そば（キャベツ／人参）
海老のミニ棒餃子
下仁田葱と丸大根のスープ
サッポロ黒ラベル
自分のうちの台所で、自分で選んだ調理器具で、自分の作りたいものを、
誰にも遠慮せずに作れるって最高だ。料理楽しい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月02日(金)
朝＊ １０：３０＊お雑煮
きんぴら／なます
トマト／白菜の漬物
たくあん／出し巻き玉子
緑茶
餅は３個。
昼＊思い出せない…なんだっけ…食べなかったんだっけ…
夜＊２０：００＊寄せ鍋
刺身色々
ほうれん草＆大根おろし
サラダ／枝豆
漬物色々
サッポロ黒ラベル／スパークリングワイン
ケーキ／みかん
寄せ鍋の蟹がおいしかった。
最後はうどんで。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
