たまパチごはん

たまパチごはん

体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2015年01月01日(木)

今年はもう少し身体動かそう。

　＊　１：３０＊サッポロ黒ラベル
　　　　　　　　チーズポップコーン
　　　　　　　　オニオンチップス

二年参りを終えて、帰宅後あらためて乾杯。

朝＊１１：３０＊お雑煮（餅／豚肉／ほうれん草／なると／かまぼこ／里芋／椎茸／大根）
　　　　　　　　珍味盛り合わせ
　　　　　　　　大根と人参のなます
　　　　　　　　ゆず煮
　　　　　　　　だし巻き卵
　　　　　　　　生姜の甘酢漬け／白菜の漬物／たくあん
　　　　　　　　日本酒／緑茶

昼＊１５：００＊肉まん
　　　　　　　　いちご
　　　　　　　　コーヒー

全体的に遅い時間にシフト。

夜＊１９：３０＊湯豆腐
　　　　　　　　ブリのかま焼き
　　　　　　　　豚となるとと白菜の炒め
　　　　　　　　きんぴら
　　　　　　　　サラダ
　　　　　　　　ほうれん草のおひたし
　　　　　　　　納豆／たくあん／珍味盛り合わせ
　　　　　　　　サッポロ黒ラベル／日本酒

　＊２１：００＊ハーゲンダッツアイスクリーム（クッキークリームラズベリー…だったっけな？）

上げ膳据え膳。居心地良くて居心地悪い。

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月31日(水)

朝＊　９：３０＊白米
　　　　　　　　味噌汁（豆腐／長ねぎ／大根／椎茸）
　　　　　　　　鮭の粕漬け
　　　　　　　　大根と人参のなます
　　　　　　　　ほうれん草のおひたし／トマト
　　　　　　　　たくあん／自家製きゅ〜ちゃん／たらこ／白菜の漬物／浅蜊の佃煮
　　　　　　　　緑茶

来年から朝ごはんは米にしようかと小６男子。

昼＊１４：００＊焼そば
　　　　　　　　白菜の漬物／たくあん

白菜もたくあんも紅生姜も自家製。
たくあんは漬け込むときに茄子の葉っぱを乾燥させてくだいて入れるらしい。
茄子を自分ちで作ってないとできない芸当。すごいなぁ。

おやつ＊１６：００＊いちご
　　　　　　　　　　生姜の甘酢漬け／たくあん
　　　　　　　　　　ポテトチップス
　　　　　　　　　　コーヒー

夜＊１９：００＊刺身色々
　　　　　　　　海老の天ぷら／かき揚げ
　　　　　　　　ステーキ＆きのこ＆もやし
　　　　　　　　エリンギの塩レモンマリネサラダ
　　　　　　　　（エリンギ／もやし／スナップえんどう／ブロッコリー／レタス／胡瓜／トマト）
　　　　　　　　数の子／たくあん／白菜の漬物
　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

　＊２１：００＊そば
　＊２１：３０＊ハーゲンダッツアイスクリーム（あずき）

ふだんは絶対あずきとか選ばないけど、なんとなく年の瀬気分で。

ばあちゃんとうちらだけでのんびり年越し。

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体重　53.5kg　／体脂肪率　33.1% - 2014年12月30日(火)

朝＊１０：００＊くるみチーズパン
　　　　　　　　イングリッシュブレッド半分
　　　　　　　　ゆでたまご
　　　　　　　　サラダ菜とブロッコリーとスナップえんどうとごぼうのサラダ
　　　　　　　　グースベリージャムヨーグルトグリーンレーズン入り
　　　　　　　　カフェオレ

昼＊１５：００＊たこ棒
　　　　　　　　あったかいソルティライチ

サービスエリアで。
中途半端な時間になっちゃったから軽くしといた。

夜＊１９：３０＊穴子丼半分
　　　　　　　　山菜うどん半分
　　　　　　　　ざるうどん半分
　　　　　　　　サラダ／漬物
　　　　　　　　タコの唐揚げ
　　　　　　　　まぐろの刺身
　　　　　　　　生ビール

そして反動で重いものを注文してしまうというダメパターン。。

　＊２２：００＊ヨーグルト
　　　　　　　　いちご

いちご甘かった。やよいひめ。
とちおとめよりおいしい。

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月29日(月)