| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月12日(金)
ブランチ＊押し麦パクチーサラダ
切干し大根蟹缶サラダ
プチトマト
カフェオレ
夜＊生ビール／生しぼりハイ
刺身盛り合わせ
カキフライ
砂肝揚げ
とてもお世話になってる助手さんたちと。やっと飲みに行けた。
ほとんど仕事と関係ない話をしてた。いいね。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月11日(木)
ブランチ＊押し麦パクチーべビーリーフスナップえんどう胡瓜ゆで玉子のサラダ
カフェオレ
ジャーサラダより。
Pは押し麦が苦手らしい。
夜＊明太子高菜ビーフン
ハムカツ
パイナップル
キウイジュース
コンビニ飯。
とりあえず第一弾無事終わった。いいすべり出し。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月10日(水)
朝＊ペペロンひじきサラダ（ひじき／胡瓜／スナップえんどう／コーン／プチトマト）
玄米トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊まいたけ天ぷらそば
菜の花の辛子和え
おやつ＊シュークリーム
肉まん
夜＊切干し大根と蟹缶と貝割れの柚子胡椒風味
トマトジュース
ジャーサラダより。
ほかにも何か食べた気がするけど忘れた。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月09日(火)
朝＊玄米トースト
ソーセージとキャベツとスナップえんどうのミルクスープ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊お弁当
●豚しゃぶと厚揚げと春菊のコチュジャンあえ
●ひじきの煮物
●海苔の佃煮
●白米
夜＊ラタトゥイユとガパオの２食ライス
サラダ
おでん
ビール
軽打ち上げ。私はこれから。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月08日(月)
ちょっとほっとくとすぐ未更新のまま１週間経ってしまうー
朝＊バナナヨーグルトパンケーキ
フルーツタルト
ごぼうと人参とベビーリーフとスナップえんどうのサラダ
カフェオレ
昼＊きのこ玉子とじうどん
炊き込みごはん
たまにはうどんもおいしいな。
夜＊海鮮焼きそば
内職応援仕事が終わっての食事だったけど、車通勤だったから乾杯できず。残念。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月07日(日)
朝＊フルーツタルト
ブロッコリーとキャベツとゆでたまごのサラダ
カフェオレ
昼＊お弁当
●砂肝のスパイス炒め
●パクチーライス
●プチトマト
緑茶
ジャーに入り切らなかった分をお弁当に。おいしい。
ジャーのほうはこれに玉ねぎのマリネと胡瓜が入ってる。きっとおいしい。
夜＊厚揚げと豚しゃぶのコチュジャン風味（豚バラ薄切り／厚揚げ／蓮根／春菊）
柿と牡蠣のサラダ（柿／牡蠣／春菊／にんにく）
ニラとヒラタケのかき玉味噌汁
冷奴＆ひじきと人参と松山揚げの煮物
サッポロルロラベル
上ふたつはジャーサラダ。どっちもおいしい！
特に柿と牡蠣はお店の味みたい。ワインに合いそう。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月06日(土)
朝＊バナナ入りヨーグルトパンケーキ
カフェオレ
固形の具材を入れると丸く焼くの難しい〜
昼＊ソーセージのカレーピザ
コーンポタージュ
夜＊にぎり寿司とか唐揚げとかポテトとか漬物とかサラダとか
サッポロ黒ラベル
小６男子のサッカーチームのクリスマス会。
小○寿司のにぎり、味なくてまずかった。。スーパーのほうがマシだ。
＊シュークリーム
帰宅後何故か火がつきジャーサラダを大量に仕込む。
-
体重 53.1kg ／体脂肪率 32.9% - 2014年12月05日(金)
朝＊グースベリージャムトースト半分
ベビーリーフとごぼうと人参とスナップえんどうとプチトマトのサラダ
焼きソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊クスクスのサラダ
栗と胡桃のパン
紅茶
クスクスって小麦粉だし、サラダって言ってもほとんど野菜じゃないよな…
でもおいしかったけど。
夜＊鮭の香草パン粉焼き
蕪と白菜の茅乃舎だしがらうどん醤油あえ
プチトマト
高野豆腐と小松菜の煮物
大根と油揚げの味噌汁
梅干し＆白米
サッポロ黒ラベル
自家製梅干ししっとりver.
あんまりおいしくてつい白米も。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月04日(木)
朝＊ごぼうサラダチーズトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊油淋鶏定食
中華冷奴
筑前煮か焼魚かこれの３種類だった今日の定食。
どうしてもこういうの選んでしまう。。サクサクでおいしかった。。
夜＊コロッケ
にらと人参のチヂミ 食べるラー油がけ
高野豆腐と小松菜の煮物
麦茶
コロッケとチヂミはきのうPのためにとっておいた残りもの。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年12月03日(水)
朝＊ピーナッツバタートースト
ソーセージとわわ菜と人参とじゃがいものスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊魚の定食
乳酸飲料
小鉢色々ついてて味噌汁具だくさんなのうれしい。
お会計すると乳酸飲料をおまけでくれる店だった。
夜＊コロッケ
ニラと人参のチヂミ
大根と蕪の葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
