| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月22日(土)
朝＊お土産でもらったシナモンロール
ベビーリーフと山芋とプチトマトのサラダ
カフェオレ
昼＊揚げパン半分
フライドポテト
小６男子の文化祭みたいなイベントで。
私はコーヒーとベルギーワッフルの係だった。
夜＊生ビール・紹興酒
焼き餃子・水餃子・しそ餃子
もやし・キャベツ・胡瓜
at 東京餃子楼（三軒茶屋）
学校のイベント終わって、家族で表参道にシチズンのインスタレーションを見に行って、
帰りに三茶で途中下車。この肉もやしとビールだけでずっといけるな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月21日(金)
朝＊柿チーズトースト
カリフラワーのザブジ
キャベツとほうれん草とハムのスープ
カフェオレ
昼＊洋風弁当
ケータリングの。
夜＊前菜盛り合わせ
ハムとアスパラの春巻き
水餃子＆春菊
牡蠣の味噌炒め
フライドチキン
茄子の混ぜ蕎麦
ジャスミン茶のクレームブリュレ
生ビールとかビールのカクテルとか
at オトノハ（南阿佐ヶ谷）
ずっと行ってみたかった店。
オリジナリティあふれる中華料理屋さん。
カフェみたいな内装に心地よい接客。食事も楽しかった。
何年かぶりの友達とその旦那さまと。
また何年か後にはみんなで北欧行きたいねって話、実現したい。
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体重 53.8kg ／体脂肪率 33.0% - 2014年11月20日(木)
朝＊トースト
ハムとヒラタケのスクランブルエッグ
ベビーリーフとブロッコリーとプチトマトのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ラーメン＆チャーシュー丼
ひゃー、天一ランチ。濃いい。おいしい。でもカロリー的にはアウト。だよねぇ。
＊カフェオレ
夜＊チキンのパン粉焼きカレー風味
カリフラワーのザブジ
豚汁
サッポロ黒ラベル
なぜか写真撮るの忘れた。
豚汁はきのうの残りに豆腐を追加投入。
＜今日の映画＞天才スピヴェット ★★★☆☆
６才のボクが、大人になるまで。 ★★★☆☆
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体重 54.4kg ／体脂肪率 32.1% - 2014年11月19日(水)
朝＊グースベリージャムトースト
キャベツとハムとブロッコリーのスープ
柿のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊いか明太丼
ほうれん草の胡麻和え
at T食堂
夜＊キャベツ入り豚汁（キャベツ・豚バラ・蒟蒻・里芋・大根・人参・長ネギ）
丸干し
胡瓜の浅漬け
サッポロ黒ラベル
朝に野菜を切っておくだけでだいぶ楽だ。
キャベツ入り豚汁はCMでやってたのまねしてみた。おいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月18日(火)
朝＊チョコリング
トースト
ベビーリーフとキャベツとハムと胡瓜とプチトマトのサラダ
柿のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊かた焼きそば
冷奴
久々のT食堂。320円。
おやつ＊ファミマのからあげクンみたいなやつ
夜＊ハムと水菜のチヂミ
ブロッコリー＆プチトマト
焼きロールキャベツの残り
かぶと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
チヂミはカルディで買ったチヂミ粉で。水でとくだけで味付けもきまって使える。
食べるラー油も合うなー。
写真の白身魚が激まずだったから、代わりにロールキャベツをあたため直した。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月17日(月)
朝＊チョコリング
トースト半分
キャベツと胡瓜とハムとプチトマトのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊グリーンマトンカレー
サラダ
ナン
マンゴーラッシー
今日から新しい仕事。ひさしぶりに専属の助手さん付き。
カレーはベリーホット、助手君は甘口。お酒も飲めないそう。
＊カフェラテ
夜＊生ビール・サンピンハイ・パイナップル泡盛３
沖縄料理いろいろ
at アヤパニ（渋谷）
いかすみチャンプルーがいつもながら激うま。
女友達２人と。
＜今日の映画＞紙の月 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月16日(日)
朝＊ ８：３０＊トースト
コーンポタージュ＋ブロッコリー＋ローストオニオン
コーヒー
ローストオニオをクルトンのつもりでのせたけどこれは違った。
昼＊スモークサーモンとジャガイモとキャベツとブロッコリーのガーリックスパゲティ
麦茶
夜＊焼きロールキャベツ＋ブロッコリー
冷奴＋胡瓜の千切り＋食べるラー油
サッポロ黒ラベル
ケンタロウレシピの焼きロールキャベツ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月15日(土)
ブランチ＊３日目のカレーライス 茄子とブロッコリーのソテーのせ
コーヒー
ここ数日夜帰れなかったから作りおきしてたカレー。
夜＊焼き肉とビール
短期間だったけどおつかれさま気分で近所の牛角で。
＜今日の舞台＞國富家の三姉妹／牧羊犬＠シアターグリーンBASE THEATER
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月14日(金)
朝＊ベビーリーフと胡瓜とブロッコリーのサラダ ローストオニオンのせ
シュガートースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊鶏そば
at らぁ麺やまぐち（西早稲田）
仕事場から２０分。てくてく歩いて行った。
いやぁ、これはおいしい！チャーシューは鶏と豚と１枚ずつ。
見た目よりしっかりした味のスープ。
おやつ＊モンブラン
コーヒー
夜＊鶏そば
at なぜ蕎麦にラー油を入れるのか。（東新宿）
昼にてくてく歩いている途中にこの斬新な店名が目につき、早速残業中、閉店間際に行ってみた。
これまたなかなかな！辛いつけ汁いけてる。揚げ玉入れるとまろやかになる。生玉子はタダ。
そば湯もおいしかった。
この２日間は、おいしいもの好きの人との仕事だったから食事充実。
この人とずっと一緒だったら確実に肥えるが。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月13日(木)
朝＊海苔マヨチーズトースト
ベビーリーフとブロッコリーのサラダ ローストオニオンのせ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ハラミ丼
夜＊とん丼
at 王ろじ（新宿）
とん丼とはカツカレーのこと。
カツが分厚くておいしかったー。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
