| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月12日(水)
朝＊レタスとブロッコリーとハムのスープ
くるみパンのチーズのせ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊茄子とマッシュルームの和風スパゲティ ルッコラのせ
トマトジュース
ひとりで食べるのもったいないくらいおいしくできた。
味付けはにんにく、塩、胡椒、昆布茶と醤油。
夜＊チーズクリームのパンケーキ
アイスコーヒー
at タリーズ
夜からの打ち合わせの前に。
＜今日の映画＞ジャージー・ボーイズ ★★★★☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月11日(火)
朝＊ハヤトウリとソーセージのスープ
くるみパン
キリクリームチーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊大根の煮物＋ブロッコリー
餃子
洋菓子
温麦茶
菓子は急にこういうのが食べたくなって珍しく作ってみたやつ。
一年に一度もないことだから結構手間取り、やっぱりお菓子作るのは苦手だし面倒な印象 。
夜＊煮込みラーメン（豚バラ・人参・白菜・下仁田葱）
スティックセニョール
サーモンのお刺身
キムチ
サッポロ黒ラベル
煮込みラーメンおいしいな。
スティックセニョールもいけてる。Pの実家からもらったやつ。
その辺のスーパーにも売ってればいいのになぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月10日(月)
朝＊ ７：３０＊グースベリージャムトースト
ハムとキャベツと玉葱とブロッコリーのソテー
柿のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊里芋とイカの煮物
朝のソテーの残り
白米
温麦茶
夜＊餃子
丸大根と厚揚げの煮物＋ブロッコリー
キャベツと胡瓜のお茶漬け海苔漬け
なめこと蕪の葉の味噌汁
白米
温麦茶
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月09日(日)
朝＊ ８：３０＊目玉焼き
サラダ（サラダ菜／レタス／胡瓜／ブロッコリー／プチトマト／ローストオニオン）
シュガートースト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊とんかつマックバーガー
ポテト
コーヒー
それでも休日のマックは混んでる。
そして色々知った今でも私はマクドナルドに行く。
夜＊１８：３０＊サッポロ黒ラベル
するめイカと里芋の煮物
丸大根と厚揚げの煮物
春巻き
ニラと蕪の味噌汁
茶色い晩ごはん。
煮物は両方とも冷ます余裕があったからおいしかった。
大根のほうは薄口醤油で。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月08日(土)
朝＊ ５：４５＊ハヤトウリとベーコンのスープ
トースト
キリクリームチーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
小６男子サッカーの試合で早起き。外は真っ暗。
午前のおやつ＊１０：３０＊パン
カプチーノ２杯／コーヒー１杯
待ち時間に近所のスーパーのフードコートで。
ドリンクバーとセットで350円。
昼＊１３：００＊おむすび２個（ソーセージ／青菜わかめ）
午後のおやつ＊１６：００＊コストコのチョコレートデニッシュ
夜＊１９：００＊チーズ鍋（カマンベールチーズ／白菜／下仁田葱／豚もも／ベーコン／豚もも）
小松菜とコーンの練り胡麻マヨネーズあえ
切干し大根の煮物
胡瓜の浅漬け
赤ワイン
リゾット
最後は雑炊ならぬリゾットで。はじめて作ったけど案外さっぱりのチーズ鍋。
Pの実家から大量に送られてきた野菜様々をこれから消費しまくる。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月07日(金)
朝＊ ７：３０＊グースベリージャムトースト
ロールパンのホットドッグ
サラダ（レタス・胡瓜・ブロッコリー・コーン・プチトマト）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊押し麦リゾット（茅乃舎だしがら＋塩＋梅干し）
トマトジュース
ひさしぶりにスープジャーだした。
大さじ３の押し麦でわりとおなかふくらむ。（あとですきそうだけど…）
おやつ＊１６：００＊チョコパイ２個
まんまと。
夜＊白身魚のパン粉焼き
小松菜の練り胡麻あえ
切干し大根の煮物（切干し大根／人参／松山揚げ）
白米
麦茶
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月06日(木)
朝＊グースベリージャムトースト半分
ロールパンのホットドッグ（ソーセージ・サラダ菜・ローストオニオン）
ジャガイモとブロッコリーのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊焼きたらこのおむすび
梅麦茶
映画館の座席で。
おやつ＊チョコマロンデニッシュ
コーヒー
ヴィドフランスで食パン買ったついでに。
コーヒーあんまおいしくなかった…
夜＊豚バラと茄子と長ネギのにんにく塩麹炒め
人参と切干し大根と松山揚げの煮物
里芋とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
これぐらいのごはんを忙しくなっても用意できるようにしたいなぁ。
＜今日の映画＞ニンフォマニアックVol.2 ★★★☆☆
美女と野獣 ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月05日(水)
朝＊グースベリージャムトースト
トマトジュース
カフェオレ
なんだか朝ぜんぜん起きられなくて、ひとりだけ１時間ほど二度寝させてもらった。
昼＊カキフライ定食
打ち合わせの帰り、わざわざ足を延ばして高田馬場にローストビーフ丼を食べに行った ものの、
あまりの長蛇の列に断念。
おやつ＊かぼちゃのケーキ
コーヒー
夜＊豚の味噌漬け＆キャベツの千切り
ブロッコリーのめかぶおかかあえ
蕪と蕪の葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月04日(火)
朝＊ ７：３０＊ハムたまご
水菜とブロッコリーとプチトマトのサラダ 胡麻ドレッシング
きなこピーナッツクリーム食パン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊竹の子炊き込みごはんのおむすび
サツマイモのバター醤油胡麻炒め
トマトジュース
梅麦茶
おやつ＊１３：３０＊ゆずみるくプリン
栗原さんちのおすそわけシリーズ。
夜＊餃子スープ（餃子・豆腐・ニラ・春雨・キムチ）
白身魚ときのこの葱だれ
オリオンビール
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2014年11月03日(月)
朝＊ ６：３０＊シュガーバタートースト
レタスと水菜と胡瓜とプチトマトのサラダ
＆胡麻ドレッシングローストオニオンのせ
カフェオレ
ローストオニオンはIKEAの。
昼＊おむすび２個（焼きたらこ・しそひじき）
豚汁
ビスケット
小６男子のサッカーの試合で、炊き出しの豚汁もらう。おいしい。
おやつ＊TOPSのチョコレートケーキ
コーヒー
試合待ちの間、喫茶店で時間つぶし。コーヒーがイマイチで残念だった。
夜＊豚ヒレ煮豚 エリンギと人参とレタス添え
塩小葱のせ冷奴
サツマイモのバター醤油胡麻炒め
胡瓜の浅漬け／キムチ
サッポロ黒ラベル
ヒレの煮豚はさっぱり。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
